Micul dejun clasic care te ajuta sa ai o viata lunga, dezvaluit de un expert

Micul dejun clasic care te ajuta sa ai o viata lunga, dezvaluit de un expert
Kudika
4 Februarie 2021

N-ai cum sa dai gres cand iti incepi ziua cu fulgii de ovaz la micul dejun! Sunt satiosi si sanatosi, iar datorita continutului mare de fibre, sunt cei mai buni aliati pe termen scurt, dar si pe termen lung.

S-a tot scris ca alimentele cele mai bune pentru longevitate sunt cele neprocesate. Nu-i nevoie sa iei la rand toate rafturile din supermarket, e suficient sa te limitezi la superalimente.

Experta in longevitate Gil Blander, biolog de renume international si fondatoarea platformei InsideTracker, spune ca superalimentul ei preferat pentru longevitate este unul pe care multi oameni il consuma de obicei la micul dejun.

„As spune ca terciul de ovaz este un fel de mancare foarte bun. Pentru ca are un continut mare de fibre”, a spus ea intr-un podcast realizat de Mind Body Green.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main pixabay

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri