De multe ori, asociem termenul de flexibilitate cu posturile complicate din yoga.
Adesea, ne imaginam ca a fi flexibila inseamna a putea face anumite miscari. Esti flexibila daca iti poti atinge degetele de la picioare sau podeaua atunci cand te apleci cu genunchii drepti. Esti flexibila daca poti sa iti pui piciorul pe dupa umeri, asemenea contorsionistilor. Toate acestea nu reprezinta decat presupuneri, caci a fi flexibila inseamna, de fapt, a-ti misca frecvent corpul si a face o serie ampla de miscari, pentru a-ti mentine muschii si tesuturile mobile si sanatoase. Scopul flexibilitatii nu este sa poti intra in cele mai complexe asane de yoga, ci de a avea oase si articulatii sanatoase si muschi rezistenti, care sa iti sustina toate miscarile de zi cu zi.
In plus, o mobilitate si o flexibilitate buna te ajuta sa dezvolti mai multa forta musculara, sa fii mai rezistenta la efort, sa te relaxezi mai profund si sa scapi de diverse dureri recurente.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main pixabay
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Creează-ți propria fericire pentru o mai bună sănătate mintală și...
-
Kudika
Starea de bine la locul de muncă. 4 pași pentru a o construi ușor
-
Kudika
Cum să-ți menții starea de bine în fiecare zi?
-
Kudika
5 mici sfaturi de design interior prin care îți poți transforma...
-
Kudika
Cum poți să îți îmbunătățești starea de spirit: 5 lucruri de care...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
Ţii post sau eşti vegan? Iată cum poți obține proteinele necesare,...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Semnele că ai un suflet trezit spiritual
Sursa: garbo.ro
