Programeaza-ti 30 de minute de distractie pe zi: vei trai mai mult si iti vei imbunatati functiile creierului

Programeaza-ti 30 de minute de distractie pe zi: vei trai mai mult si iti vei imbunatati functiile creierului

Oricat de stresanta si agitata ar fi viata, fiecare dintre noi are puterea sa introduca o jumatate de ora de stare de bine in rutina zilnica.

Desi distractia are diferite definitii, actul distractiei este definit cu adevarat doar de persoana care il experimenteaza, spun cei de la MindBodyGreen. Unii oameni se distreaza atunci cand danseaza, practica un sport sau participa la karaoke cu prietenii, altii nu au nevoie decat de o carte buna sau de un video amuzant.

Acum, mai mult ca oricand, avem nevoie sa introducem in rutina zilnica activitati care ne ridica moralul si ne scot din rutina. Nutritionistul functional Mark Hyman vorbeste des despre importanta relaxarii active, care se bazeaza chiar pe acest concept: sa-ti iei timp sa faci ceva distractiv. Iata cinci motive sustinute de cercetatori pentru care ar trebui sa te distrezi zilnic, macar 30 de minute.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main pixabay

Vizionare placuta


Kudika
26 Mai 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri