In plus, te ajuta si sa slabesti si sa arzi un numar mare de calorii.
Desi antrenamentele de tip Pilates vizeaza in principal abdomenul, ele lucreaza si alte parti ale corpului. Nu ai nevoie de echipamente speciale, accentul punandu-se pe respiratie si pe miscarile lente si blande. Poti face exercitiile pe o saltea sau chiar pe covor sau direct pe podea.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main pixabay
Spune-ti parerea!