Ai obosit sa tot fii obosita? Odihna nu poate fi obtinuta printr-o metoda universala, care sa se potriveasca oricui.
Starea de bine nu depinde doar de ceea ce mananci, ci si de odihna de care iti permiti sa te bucuri. Oboseala cronica este foarte greu de invins, mai ales daca nu aplici metodele potrivite de odihna. Ceea ce da rezultate in cazul unora se poate dovedi ineficient in cazul altora.
Iata mai multe metode pe care ar trebui sa le incerci pentru a vedea care da randament. In cel mai fericit caz, s-ar putea sa ti se potriveasca toate, scrie Mind Body Green.
1. Ia o pauza. Sindromul Burnout poate fi provocat de asumarea unei responsabilitati enorme fara stabilirea unor reguli care sa-ti protejeze sanatatea. Este esential sa iei o pauza si sa respiri putin: ai nevoie de putin timp pentru tine ca sa te poti ocupa de altii.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main The Faces, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
5 cele mai bune legume pentru o supă cremă savuroasă
-
Kudika
Alegerea celor mai bune rafturi pentru depozitarea eficientă a...
-
Kudika
4 lucruri de care ai nevoie pentru a face o cafea perfectă
-
Kudika
APIVITA BEEVINE ELIXIR – O nouă eră în tratamentul anti-aging
-
Kudika
Apă de parfum, apă de toaletă sau colonie: Care este diferența...
-
Kudika
Rutina suedeză to-go: explorează cum produsele de înfrumusețare pot...
-
Kudika
Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
