Stresul are un efect direct asupra apetitului si poftelor alimentare. Poate ai descoperit deja ca in cele mai solicitante perioade mananci mai multe dulciuri, alimente cu continut mai mare de grasimi sau carbohidrati.
Este un raspuns fiziologic des intalnit sa poftesti alimente bogate in grasimi si continut caloric ridicat atunci cand esti stresata, declara pentru mindbodygreen.com nutritionista Jess Cording. Organismul tau poate cere anumiti nutrienti cand te confrunti cu dificultati emotionale, mai spune specialista.
Iata cele mai bune alimente care te ajuta sa faci fata perioadelor stresante din viata ta, potrivit nutritionistei:
Fructe de padure. Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti puternici numiti polifenoli. Un studiu clinic realizat in anul 2017 a demonstrat ca flavonoidele (un grup de polifenoli) din afine sunt asociate cu imbunatatirea starii de spirit. Atat adultii, cat si copiii au avut o stare de spirit mai buna la doua ore dupa ce le-au consumat.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main pixabay
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Curly Girl Method: Ghidul complet pentru păr creț perfect. Trucuri: șampon fără sulfați, plopping si uscare cu difuzor
- Cea mai simplă cremă pentru tort - Ganache de ciocolată cât ai zice 1, 2,3!
- Cea mai bună mască de față făcută în casă - Rețete naturale eficiente pentru toate problemele tenului
-
AlmaTradiții și obiceiuri de Paște în România
-
Maria Crisan10 semne că ai diabet - simptome și manifestări ale diabetului zaharat
-
Maria CrisanLeacuri bătrânești pentru arsuri stomac - remedii naturale eficiente
-
Carmen Ioana OlteanuCiocolăți sau ciocolate - Cum se scrie corect?
-
Alma30 de sfaturi pentru sănătatea mintală pe care să ți le amintești...
-
NoemiÎngrijirea unghiilor: cele mai bune sfaturi pentru mâini perfecte
-
Carmen Ioana Olteanu7 din 10 români declară că pun accent pe alimentația sănătoasă,...
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
