Ziua 8: 5 Trucuri

Cam toate problemele pe care le poate avea o persoana cu mancarea se gasesc la mine. Unu la mana, imi place sa mananc. Imi place gustul mancarii, imi place mirosul, imi place sa gatesc, imi place sa combin, imi place sa savurez. Ca si cand n-ar fi de ajuns, mi se intampla frecvent sa mananc pe fond emotional. Cand sunt stresata, mananc. Cand sunt trista sau de-a dreptul suparata, imi inec nefericirea intr-o galeata de inghetata. Cand sunt fericita, sarbatoresc cu o prajiturica. Sau cu o tava de prajiturele. Cand vreau sa ma rasfat, ati ghicit: imi daruiesc ceva bun. Si, ca sa fie tacamul complet, mi se intampla foarte des sa mananc de plictiseala.

La sfarsit, stau si ma intreb, de ce mai am curajul sa bomban pe motiv ca m-as fi ingrasat. Pentru ca mananc, de asta m-am ingrasat!

Raul e facut. Nu-mi ramane decat sa incerc sa repar ce mai poate fi reparat din comportamentul meu alimentar. Iata cum:

1. “?”

In cartea “Te pot face sa slabesti”, Paul McKenna povesteste despre experiementul unui coleg care si-a rugat pacientii (victime ale mancatului pe fond emotional) sa isi lipeasca pe usa frigiderului un mare semn de intrebare. Astfel, mancaciosii in cauza aveau sa se intrebe de fiecare data cand cautau sa deschida frigiderul care era motivul pentru care voiau sa manance. Mancau de foame? Bun. Acces permis. Mancau din orice alt motiv? Stanga imprejur!

Nu mi-am lipit un semn de intrebare pe frigider fiindca nu s-ar asorta cu mobila din bucatarie  dar ori de cate ori imi vine sa rontai ceva, ma intreb care e motivul. Apoi imi raspund ca nu merita si renunt la gustarica mea.

2. Strugurel

Am o problema cu gura. Reformulez. Gura mea are o problema. Nu, nici asa nu suna bine. Sa explic: Simt nevoia permanent sa fac ceva cu gura. N-am sa reusesc sa formulez correct. Oricum, presupun ca intelegeti. Prin urmare, pentru a-i da vesnic o ocupatie noncalorica, mi-am luat un strugurel cu care imi manjesc buzele constant. E cam ciudat sa fiu lipicioasa permanent, dar altii s-au apucat de fumat pentru a se opri din mancat asa ca mie strugurelul imi pare un compromis rezonabil.

3. What’s up doc?

Am cautat totusi si alimentul pe care sa-l pot manca in cantitati industriale fara sa ma ingras. L-am gasit. E morcovul. Il port cu mine in geanta. Vorbesc serios. In timpul programului, cand in mod normal as rontai o punga de covrigei, musc din morcov de parca ar fi glazurat in ciocolata. Pana acum n-am strans decat chicote in jurul meu, dar niciun gram in plus.

---