Poate ca ar fi mai bine sa te gandesti care sunt beneficiile pe care le poti obtine din consultatiile cu un psihiatru. Nu trebuie sa fii diagnosticat cu o „boala mintala" pentru a beneficia de ajutorul unui psihiatru sau consultant. Un mod de a privi terapia prin consultatii este acela ca te ajuta sa iti identifici singur si sa iti rezolvi problemele personale. Iata, in continuare, cateva motive pentru care o persoana poate beneficia de pe urma consultatiilor unui psihiatru sau doctor de specialitate: • se afla intr-o stare emotionala grava • se gandeste la sinucidere sau a avut deja tentative de a se rani • se simte amortita din punct de vedere emotional si insensibila, de cele mai multe ori • se simte tensionata sau are stari de anxietate, de cele mai multe ori • nu se poate gandi la altceva decat la problemele pe care le are • nu se poate abtine sa faca lucruri care ii dauneaza (din punct de vedere al sanatatii si nu numai) • se simte „in plus" sau coplesita emotional • are probleme in casnicie, familie sau alte tipuri de relatii • are stari depresive si de caderi nevoase, de cele mai multe ori.
O posibilitate ar putea fi chiar aceea de a te programa la un cabinet de specialitate, pentru o sedinta in care sa discuti problemele pe care le ai in acest moment si cum te poate ajuta terapia. Aceasta sedinta (pot fi chiar 2-3, daca este nevoie de mai mult timp pentru a analiza complet circumstantele) te va ajuta sa te decizi daca iti poate fi de ajutor terapia. Pentru a lua o decizie, poti analiza atat feedback-ul psihiatrului, cat si propriile tale sentimente. Daca tu consideri ca terapia te poate ajuta, dar psihiatrul la care ai mers nu ti se pare potrivit, poti incerca sa iti faci o alta programare la un alt cabinet. (Este chiar recomandabil ca o persoana sa discute la inceput cu mai multi psihiatri, pentru a-l alege pe cel mai potrivit. E ca si cum ai cumpara o masina – probabil ca vei incerca mai multe variante, inainte de a te hotari asupra uneia. Asa ca, de ce sa nu procedezi la fel, in cazul alegerii unui profesionist?) Si de ce sa nu iti faci o astfel de programare la un cabinet de specialitate, chiar intr-una din zilele tale „bune", amintindu-ti ca poate ai nevoie doar de o singura sedinta pentru clarificarea situatiei tale? Daca iti faci programarea intr-una din zilele tale mai „proaste", nu o anula sub acest pretext. Dupa ce discuti cu psihiatrul, poti lua o decizie, analizand cu atentie daca beneficiile terapiei depasesc costurile (care includ pe langa banii necesari, si timpul si energia ta).
Spune-ti parerea!