10 solutii pentru a trece peste o depresie

Despartirea marcheaza o perioada dificila si depresia se adanceste foarte usor in mijlocul unui suflet ranit. Lasa trecutul in urma si invata cum poti sa depasesti esecul.

1. In primul rand nu incerca sa-ti maschezi suferinta. Chiar daca nu vrei sa impartasesti cu toata lumea momentele prin care treci, nu este cazul sa te comporti teatral. Daca tocmai te-ai despartit de iubitul tau n-o sa poti ascunde vestea la nesfarsit. Cere discretie daca asta iti doresti; astfel o sa scapi si de intrebarile nepotrivite.

2. Fa o lista cu lucrurile pozitive din viata ta. Chiar daca sunt putine, iti ridica moralul atunci cand esti dezamagita.

3. Gaseste-ti un hobby. Daca nu ai unul, o carte amuzanta ti-ar putea ocupa timpul pana cand iti o sa-ti gasesti alta activitate relaxanta.

4. Diete peste diete si retineri de la mancare? Uita de ele pentru o zi, doua si manca toate prostiile care iti plac.

5. Asculta muzica la maxim si cheama-ti prietenele in vizita cand te simti singura.