Nu e de mirare ca te simti tot timpul lipsita de energie, iar primavera, cand trebuie sa mai dai jos din pulovere, constati ca te-ai ingrasat.
2. Consuma citrice. Banane, grapefruituri, portocale si lamai: ele trebuie sa urce pe lista prioritatilor tale cand faci cumparaturi. Nu numai ca e sezonul lor si acum sunt cele mai bune, dar contin doze mari de Vitamina C, foarte importanta pentru sanatatea ta in sezonul rece. De asemenea, bananele si portocalele sunt surse de potasiu, un mineral care influenteaza favorabil artivitatea inimii, dar si activitatea sistemului nervos, muscular si ajuta la stabilirea echilibrului electrolitic al organismului.
3. Alege alimente congelate. Care sunt avantajele congelarii fata de conservare? Descopera citind in continuare articolul pe Noifetele.ro