Sunt anumite alimente care confera pielii stralucire si vitalitate, iar altele care ingrasa tenul si conduc la aparitia acneei si a punctelor negre. Iata ce alimente ne ajuta sa avem un ten frumos:

Iaurtul, element esential intr-o alimentatie sanatoasa

Oleaginoasele. Migdalele sunt o sursa excelente de vitamina B, calciu si proteine, conferind pielii stralucire. Nucile, consumate si ele moderat, ca sa nu te ingrasi, ajuta la mentinerea unui ten frumos.

Pestele gras este si el benefic pentru rezolvarea problemelor tenului. De exemplu, somonul contine acizi grasi omega trei, care ajuta la ameliorarea roselii de pe fata, lasand pielea curata si frumoasa. Daca somonul ti se pare prea scump, poti consuma cu incredere macrou, sardine, ton sau hamsii.

Mai multe solutii prin alimentatie pentru problemele tenului poti sa citesti pe Noifetele.ro

Puncte negre
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: