5+1 Motive sa introduci laptele de cocos in dieta ta!

4. Este bogat in calciu si magneziu

Ceea ce il face si mai bun pentru organism. Putem sa inlocuim suplimentele alimentare ce promit sa ne asigure necesarul zilnic de calciu si magneziu cu un pahar de lapte de cocos pe zi. In plus, ajuta si la arderea grasimilor.

foto: lapte de cocos, Shutterstock

5. Contine fosfor

Care ajuta la intarirea oaselor si la mentinerea lor intr-o stare impecabila. Continutul de fosfor al unui pahar de lapte de cocos consumat zilnic poate trata in timp osteoporoza si poate ameliora rapid durerile de oase.

6. Combate deshidratarea

Apa de cocos este mult mai indicata decat laptele pe timp de vara pentru ca ajuta la hidtratarea intensa a organismului si a pielii evitand astfel deshidratarea severa din sezonul canicular.

Foto prima pagina: nuca de cocos, Shutterstock

---