Afla care sunt cele sase alimente care pot face minuni pentru abdomenul tau!
Sparanghelul
Sparanghelul este bogat intr-un anumit tip de fibre care hranesc bacterile bune din tractul digestiv si lupta impotriva balonarii. Are s o ridicata valoare anti-oxidanta, previne inflamatiile si actioneaza ca un diuretic usor.
Migdalele
Migdalele previn constipatia si balonarea, prelungesc senzatia de satietate si stabilizeaza nivelul de zahar din sange. Un studiu recent desfasurat in America a demonstrat ca 30 pana la 35 de migdale zilnic ajuta la diminuarea tesutului adipos abdominal.
Ceaiul verde
Ceaiul verde, baut inainte de antrenament, te va ajuta sa mximizezi efortul depus. Cafeina si antioxidantii sunt luptatori de nadejde impotriva grasimii. Testeaza-l - fara zahar sau indulcitori, si nu vei regreta.