Afla care sunt cele sase alimente care pot face minuni pentru abdomenul tau!
Desi barbatii spun ca un pic de burtica nu strica, parca tot mai frumos arata un abdomen plat si tonifiat, pe care se contureaza cele sase patratele. Insa chiar si atunci cand mergem la sala regulat si facem plansa minute in sir, acestea intarzie sa apara. Cheia consta intr-un stil de viata echilibrat care sa includa odihna de care ai nevoie dar si o alimentatie corespunzatoare. Afla care sunt cele sase alimente care pot face minuni. La sfarsit, am si un bonus.
Alimente care te ajuta sa ai un abdomen plat
Iaurtul grecesc
In afara celor 23 de grame de proteina per ceasca, este o sursa extraordinara de calciu si probiotice esentiale in construirea celor sase patratele. Studiile au demonstrat ca persoanele care au baut lapte fermentat cu probiotice zilnic au pierdut o cantitate semnificativa de grasime existenta intre muschi si organe. Pentru rezultate spectaculoase, mananca iaurt grecesc simplu, fara fructe.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cearcănele, cauze, prevenire și remedii
- 7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce surse o putem obține!
- Nestlé sondează obiceiurile românilor la masă Cine decide ce mâncăm azi și de câte ori? La ce folosește NutriPorția în acest caz
Proteina de zer
Proteina de zer (pe care am inlocuit-o cu succes cu proteina de soia) ajuta muschiul sa se refaca dupa antrenament. In general, cu cat mananci mai multa proteina cu atat pierzi mai multa grasime si castigi muschi. Singurul aspect mai putin placut al proteinei de zer este ca in combinatie cu lapte si banana poate produce balonare.
Cerealele integrale
Carbohidratii complexi, in special cei proveniti de la cerealele integrale sunt vitali ca si combustibil pentru sesiunile de antrenament. Fibra din cerealele integrale reduce grasimea abdominala si alunga senzatia de foame. Asadar include in alimentatia taorez brun si seminte de canepa.
Vizionare placuta
A.G. Billig2 Aprilie 2017
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum să alegi hrana ideală pentru animalul tău de companie?
-
Kudika
7 pași simpli pentru utilizarea unui multicooker
-
Kudika
Cum poți obține un chip întinerit fără lifting chirurgical?
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
-
Kudika
Controlul porțiilor pentru pierderea în greutate: 8 sfaturi...
-
Kudika
Tu știi care sunt beneficiile uleiului din semințe de in pentru...
-
Kudika
URIAGE SERUM BOOSTER: NOUA VIZIUNE DESPRE HIDRATARE UNEȘTE...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 29...
Sursa: garbo.ro
