CUM SLABESC?

celulita

cura de slabire

alexxa22 Postat pe 23 Decembrie 2008 17:05
De la: nico_2009, la data 2008-12-22 00:30:19sall am 13 ani si am cam 65 de kg am inebunit , vreau sa slabesc , dar nu ma pot abtine de la mancaruri grase , dulciuri etc ............... ce s afac am tinut mai multe diete dar nu dau rezultate :D ce sa fac? :smsl-fighting0044: Eu cred ca te poti abtine,lipseste vointa in schimb.Si daca nu vrei sa te abtii de la mancare,fa sport.Alearga.incepe cu 10 min pe zi si avanseaza cel putin cu 5 min pe saptamana.Asa,in 6 luni cred ca dai vreo 5 kg.
Sarbatori fericite!
Cassey_Tarot Postat pe 26 Decembrie 2008 14:22
buna dimineata tuturor; absolut intamplator am citit ce ati scris; eu lucrez in domeniu si va pot da cateva sfaturi, mai ales ca stiu cu ce va confruntati, si eu eram la fel cu 5 ani in urma, mancam f dezordonat, saream peste masa de seara(ziceam ca asa mai slabesc), micul dejun era f subtire, miscarea extrem de putina (stateam la calculator 10-12 ore pe zi si beam peste 1l de cafea la filtru tare). Rezultatul a fost in scurt timp 10kg surplus de greutate, nenumarate probleme de sanatate, constipatie, oboseala si nervozitate permanente. Salvarea mea a fost o dieta care m-a ajutat sa ma disciplinez si a devenit un mod de viata de atunci. Treziti-va, nu exista pastila minune, nu exista regimuri magice cu care sa slabesti si sa ramai asa toata viata, trebuie sa faceti eforturi sa adoptati un regim de viata sanatos, iar cateva din principiile acestuia pot fi: 1. 3 mese pe zi(nu sariti peste micul dejun si nici peste masa de seara), cele 3 mese trebuie sa fie echilibrate si sa respecte neaparat necesarul organismului vostru de calorii si mai ales proteine (regimul prezentat mai sus e per ansamblu ok pt o dieta de aprox 1200-1500kcal/zi, dar e f sarac dpdv al cantitatii de proteine, max 50g/zi, ceea ce duce la pierderea masei musculare, nu a tesutului adipos!!) 2. respectati prin orice metode vreti regimul hidric de 2,5l de apa plata pe zi( daca nu va place apa ca atare, puteti bea ceaiuri de plante, nu ceai negru sau verde) 3. faceti miscare cel putin 30-40 min de 3 ori pe saptamana ( aerobic, organizat, dans, plimbare, mers pe munte, orice, numai miscare sa fie) 4. renuntati cat mai repede la obiceiurile daunatoare (alcool, fumat, supraalimentare, etc) 5. diminuati stresul si odihniti-va suficient (cel putin 6-7 ore pe noapte) Nu uitati, suntem ceea ce mancam, deci calitatea alimentelor e cruciala, consumati cu prioritate alimente propaspete, fructe si legume variate, din toate cele 7 grupe de culori, carne slaba, evitati prajelile, excesul de sare, zahar si grasimi. Din pacate alimentatia noastra e din ce in ce mai saraca in principii nutritive, iar nutritionistii recomanda suplimentarea alimentatiei cu ceea numim generic 'suplimenti de nutritie': multivitamine pt o nutritie completa si accelerarea metabolismului, acizi grasi Omega-3 pt protectia inimii si a sist cardiovascular, antioxidanti pt intarirea sist imunitar si protectia organismului impotriva poluarii si stresului, concentrate pe baza de fibre vegetale si aloe vera pt o buna digestie si evitarea constipatiei si lista poate continua. In final, nu uitati ca organismul are o putere uimitoare de a se regenera, trebuie doar sa ne asiguram ca primeste combustibil de cea mai buna calitate printr-o nutritie corecta. Pentru cei interesati de materiale informative specifice si recomandari concrete, personalizate pt necesitatile fiecarui organism, in aceasta perioada organizam la cabinetele noastre din Bucuresti, Iasi, Constanta si Braila evaluari de sanatate (gratuit!) Detalii puteti primi copletand formularul de contact pe site-ul www.e-wellness.ro Multa sanatate va doresc!

Postat pe 4 Ianuarie 2009 11:21
sa nu folositi capsula de slabit ca este foarte daunatoare organismului,nimeni nu face nimic sa o retraga din comert?
malutan_lucretia Postat pe 8 Ianuarie 2009 00:42
uite eu m-am inscris acum cateva zile pe site ,,,si as vrea daca si tu vrei sa ne scriem in fiecare dimineata una la alta ..o sa ma intrebi ,,,,de ce ...si ....ce .....iti explic hai sa ne apucam amndoua de azi de o dieta ,,,,,o dieta conceputa de noi ,,,,,tu imi spui ce mananci de dimineata ,,eu la fel si tot asa ,,,dar nu uita sa imi scri cate kg ai in momentul in care te apuci ,,,,si hai sa ne incurajam una pe alta ,,,,ce zici
Postat pe 3 Februarie 2009 08:56
deci cu cine ma aliez pt marea incercare,,,,pe mine ma cheama marina ?
Postat pe 3 Februarie 2009 09:02
SLABESTI FARA REGIM,DIETA, EXERCITII SAU REACTII ADVERSE intre 5-7kg in urma folosirii tratamentului pentru slabit DESERT PLANT.id: desert.plant
desert_plant Postat pe 3 Februarie 2009 12:26
Puteti slabi 3-5 kg pe luna cu un program 100% naturist... Eu am slabit 20 de kg in 4 luni cu un astfel de program... Puteti vedea rezultatul meu pe www.slabeste-inteligent.ro sau www.cureslabire.eu
cureslabire Postat pe 9 Februarie 2009 10:18
am 16 ani si am avut 65kg la 1.66 eram foarte complexata pentru ca toate prietenele mele erau slabe si puteau sa poarte orice.Dupa sarbatori am hotarit sa tin un regim facut de mine si am inceput sa mergm la sala.Mancam doar orez,fructe,ou fiert,spanac,legume fierte si paine prajita,apoi am inceput sa reduc pentru ca nici nu mai avem pofta de mancare.Am ajuns sa mananc numai un ou fiert pe zi si cafea multa.Beau foarte multa cafea,si stiu ca nu e bine deja la varsta asta.Cafeaua imi mai dadea energie.Acum am 53 de kg,si mai vreau sa slabesc pana la vreo 45,stiu ca exagerez dar m-as simti mult mai bine slaba.Foarte slaba :D
piticutzzaaa Postat pe 16 Februarie 2009 22:10
slabeste foloind DESERT PLANT Intre 6-9 kg incepand cu primele saptamani de folosire..Este atat de usor de urmat acest tratament si cu atat de multe rezultate incat uneori datorita simplitatii modului de prezentare uitam ca de fapt importanta acestui tratament consta in folosirea lui..slabesti intre 5-9 kg in urma folosirii tratamentului desert plant.id: desert.plant
desert_plant Postat pe 17 Februarie 2009 17:09
din ce in ce mai multe fete sunt disperate sa slabeasca.. din pacate si eu sunt in situatia asta ! Acum 2 veri aveam 74 de kg si in cateva luni am reusit sa ajung la 60 .. nu`mi venea sa cred ! nu pot sa zic ca am tinut un regim strict.. pt k nu prea pot sa ma abtin de la mancaruri! tineam cura 1 zi ,2,3 ...dupa aceea mancam ce voriam ..iar 1 sapt de regim..si tot asha! Timpul a trecut si am ajuns acum 10 zile sa ma urc pe cantar si sa constat cu stupoare ca am 80 de kg asha k mi`am luat acele pastile super slim.. despre care aud zilnic ba k sunt bune , ba k nu habar n`am.. eu una nu am avut nici o reactie de la ele.. doar k nu am pofta deloc de mancare mananc doar ca sa am ceva in stomac .. iau pastilele de 10 zile si am slabit 4 kg :) asta pt k nu fac sport deloc... ori stau in pat ,ori ma plimb..cu masina :)) sau stau in vreun pub ,bar ceva ;)) sunt constienta k dak as face sport ar fi foarte bine si as slabi mult mai repede si sanatos.. dar mie lene sicer Inca astept ambitia sa ma viziteze ..dar nimic.. tot pe net sunt.. si astept sa ies in oras ... :))
bebemik09 Postat pe 17 Februarie 2009 18:00
Buna ziua! Va propunem un program naturist de slabire care pe mine m-a ajutat sa slabesc 20 de kg in 4 luni fara sa am senzatie de foame si fara sa-mi "agresez" organismul in nici un fel...Cel mai important lucru este ca imi mentin greutatea obtinuta cu usurinta...Daca doriti sa vedeti fotografiile mele puteti intra pe www.cureslabire.eu sau www.slabeste-inteligent.ro
cureslabire Postat pe 19 Februarie 2009 10:33
Pt a slabi e necesar sa stii in ce stadiu te afli cand incepi un regim sau o dieta. Scopul nostru ar trebui sa fie acela de a slabi dar nu cu orice pret, nu trebuie sa ne punem sanatatea in pericol. Am incercat zeci de regimuri de slabit dar dupa 2 saptamani "calcam stramb" pt ca nu ma puteam abtine de la ciocolata, cartofi prajiti etc Nu credeam ca are sa reuseasca ceva sau cineva atat de bine sa ma faca sa nu ma mai gandesc la mancare, sa nu am senzatie de foame si totusi sa ma simt foarte bine intr o perioada de slabire. Eu aveam impresia ca trebuie sa mi fie foame atunci cand tin o cura pt ca altfel nu slabesc. Sunt atatea persoane care au surplus de greutate. Daca pb ar tine doar de aspectul fizic nu ar fi mare lucru dar cand asta iti afecteaza sanatatea e mult mai grav. Eu am gasit o metoda de a slabi sanatos si in numai 3 saptamani am slabit 6 kg. Scopul meu este sa slabesc 35kg in 6-7 luni si sunt convinsa ca voi reusi. Daca cu adevarat sunteti interesate de a slabi sanatos puteti obtine mai multe informatii si chiar si o consultatie gratuita din partea unui specialist cu o experienta de 10 ani in domeniu. Pentru mai multe informatii ma puteti contacta pe mess la oana_duta88 SUCCES!!!
onutzaaa Postat pe 19 Martie 2009 01:23
Ce mi se pare foarte amuzant... in cazul oricarei diete bazata SI PE O PASTILA... este faptul ca: - dupa ora 18 nu se mai mananca - se scot dulciurile, painea, grasimile.. etc - 2 L apa plata - sala / spòrt sub orice forma... Pai, dragele mele.. atunci ce rol mai are pastila aia? si de ce trebuie sa va "omorati" organismul SI CU EA?? Unde e logica? Nu cumva slabitul vostru se datoreaza numai regimului de viata sanatos pe care il adoptati si nu pastilei miraculoase? Nici una dintre voi nu a slabit DOAR cu pastila...
rashela Postat pe 19 Martie 2009 04:10
buna pentru onutzaaa as vrea sa stiu si eu mai multe despre metoda pe care tu o folosesti te rog frumos daca poti sa ma ajuti si pe mine sunt foarte disperata as vrea sa slabesc si eu cam 15 kg te pupik dulce astept raspuns
kudika001850 Postat pe 19 Martie 2009 11:15
fetelor am gasit o metoda de slabire intradevar se bazeaza pe niste"pastilute minume"cum le spunea cineva mai sus ,e prima data cand iau asa ceva si vreau sa vad daca intradevar sunt bune,inca nu va spun despre ce e vorba pentru ca vreau mai intai sa vad rezultate....cica in 12 zile ar trebuii sa slabesc 9 kg, fara sa fac miscare la sala sau sa tin vreo cura alimentara drastica trebuie doar primele 3 zile sunt mai grele ca atunci trebuie sa fac un pik de "sactificii" in fine o sa va spun mai multe saptamana viitoare cand ar trebuii sa se vada macar un pik rezultatele.
simona_marinela1987 Postat pe 19 Martie 2009 11:31
DESERT PLANT Distinctia siluetei tale-Intre 6-9 kg incepand cu primele saptamani de folosire..Este atat de usor de urmat acest tratament si cu atat de multe rezultate incat uneori datorita simplitatii modului de prezentare uitam ca de fapt importanta acestui tratament consta in folosirea lui..Pierdere rapida in greutate cu efecte uimitoare.pt mai multe informatii id: desert.plant
desert_plant Postat pe 4 Aprilie 2009 20:21
anda , mai intii intra pe rubrica frumusete apoi pe rubrica dieta si pe prima imagine. este un test in care arati cum esti(desigur ca e test de slabit) si acolo ti se dau cateva sfaturi sorina
sorinacool Postat pe 6 Aprilie 2009 00:00
Va propunem un program de slabire ce contine produse obtinute integral din plante si fara efecte secundare... Eu am folosit un astfel de program si am slabit 20 de kg in 4 luni... Puteti vedea fotografii cu rezultatul meu pe www.slabeste-inteligent.ro sau www.cureslabire.eu .
cureslabire Postat pe 6 Aprilie 2009 09:22
Draga Anda, sunt aici pentru a te ajuta, http://www.trilulilu.ro/THEBEAR aici vei gasi un fisier audio cu 4 parti "cum ardem grasimea" care te va ajuta. Auditie placuta :)!
TheEminescian Postat pe 14 Aprilie 2009 02:00
De la: RaducuTheBear, la data 2009-04-14 02:00:41Draga Anda, sunt aici pentru a te ajuta, http://www.trilulilu.ro/THEBEAR aici vei gasi un fisier audio cu 4 parti "cum ardem grasimea" care te va ajuta. Auditie placuta :)! Tu in mare parte le zici bine akolo , dar sunt si unele chestii TOTAL, DAR TOTAL FALSE !!! am ascultat pana la sfarsit, ai foarte multe greseli, de exprimare, gramaticale, de continut, ce mi-a zgariat urechea au fost ''CARBOHIDRANTZII''....se numesc ''CARBOHIDRATI''.... , ai foarte multe hibe, ar fi bine sa te mai documentezi, mi-au placut sfaturile privitoare la exercitiile cardio si greutati, ai dreptate cu tot ce ai spus, per ansamblu este ok, intentia este nobila si m-am bucurat ca nu vinzi nimic .. .. Felicitari pentru initiativa, mai ales ca ai si o varsta frageda, iti doresc mult succes !
__LL__ Postat pe 14 Aprilie 2009 03:37
Recunosc ca ma-m balbait ma cam grabeam :)
TheEminescian Postat pe 14 Aprilie 2009 16:31
Gresesti, se spune CarbohidrNati, carbohidrati este un regionalism merge si asa dar mie nu imi place cum suna, Hidrati sunt cei hidratati, HidraNti sun cei care hidrateaza
TheEminescian Postat pe 14 Aprilie 2009 16:33
Si documentarea? Audio ala este o MICA demonstratie numai!! Eu am un manual intreg!! www.constructia corpului.blogspot.com
TheEminescian Postat pe 14 Aprilie 2009 16:39
Vad ca nu are sens sa-ti ''deschid ' capul ...eu am vrut sa te ajut doar ..dar se pare ca te crezi prea destept pentru Terra ... Cand faci o prezentare care se vrea a fi stiintifica, elaborata, sustinuta cu argumente si dovezi concludente, plus propria experienta, eu cred ca ar trebui sa fii mai atent si sa folosesti macar termenii corect, nu cum iti place tie ca suna ...asta daca vrei sa faci o treaba ca lumea ...plus ca nu esti specialist ...si iti pierzi si mai repede credibilitatea cu gafele pe care le-ai facut si le faci ...pe blog nu intru ca mi-e sa nu mai dau si de altele ...
__LL__ Postat pe 14 Aprilie 2009 17:19
CARBOHIDR�T, carbohidra�i, s.m. (Chim.) Hidrocarbonat. � Din engl. carbohydrate. CARBOHIDR�T s. v. glucid�. Sursa: prea-minunatul dex ! ( nici vorba de regionalism ) o sa crezi ca s fanatica dar aia nu e singura greseala ...asta mi s-a parut comica ...ma ducea cu gandul la hidrantzi ...si ma bufneste rasul ca tu ii asociezi cu faptul ca te hidrateaza carbohidratii :)))) ..e si asta un mod de a privi lucrurile !:)))) Asta asa subtire ca sa nu te iau la puricat ca n-am nici chef si nici timp...
__LL__ Postat pe 14 Aprilie 2009 17:23
Am sa te rog frumos sa termini cu obrasniciile draga ca eu nu sunt cea ce iti par si nici nu am sa ma cert cu tn asta sa iti fie clar, nu sti absolut nimic despre mine asa ca am sa te rog frumos, sa nu faci prejudecati ca nu e frumos! Eu nu ma dau deloc mare nici mic, nici mediu eu spun cea ce sunt, scopul meu este sa ajut oameni care au nevoie de ajutor si care isi cunosc prioritatile, asa ca nu sunt aici sa iti spun care sunt prioritatile. Daca ai o parere proasta despre mine din partea mea ramai cu ea, sa sti ca chiar nu imi pasa, DAR pentru asta nu impiedica lumea care vrea sa faca treaba, sa isi atinga scopul. Multumesc pentru atentie!
TheEminescian Postat pe 14 Aprilie 2009 19:42
De la: RaducuTheBear, la data 2009-04-14 19:42:42Am sa te rog frumos sa termini cu obrasniciile draga ca eu nu sunt cea ce iti par si nici nu am sa ma cert cu tn asta sa iti fie clar, nu sti absolut nimic despre mine asa ca am sa te rog frumos, sa nu faci prejudecati ca nu e frumos! Eu nu ma dau deloc mare nici mic, nici mediu eu spun cea ce sunt, scopul meu este sa ajut oameni care au nevoie de ajutor si care isi cunosc prioritatile, asa ca nu sunt aici sa iti spun care sunt prioritatile. Daca ai o parere proasta despre mine din partea mea ramai cu ea, sa sti ca chiar nu imi pasa, DAR pentru asta nu impiedica lumea care vrea sa faca treaba, sa isi atinga scopul. Multumesc pentru atentie! Te rog frumos sa-ti vezi de treaba si sa nu mai minti poporul cu televizorul ! Nici mie nu-mi pasa, nu am nici cea mai mica intentie sa intru intr-o disputa cu tine ..nu de alta dar nu cred ca faci fatza ..si nu vreau sa te am pe constiintza Sa stii ca unele lucruri in viatza chiar e bine sa le asculti, iar daca esti ''ca calul '' ai de pierdut ! Oamenii isi vor atinge scopul si cu ajutorul si fara ajutorul tau, asa ca daca faci o treaba fa-o bine si onorabil, si nu am cum sa fac prejudecati ..poate discriminari ...dar n-are nici un sens sa-ti dau lectii de limba si literatura romana ...ca nu se prinde nimic de tine vad..oricata bunavointza as avea ! Regretele mele !
__LL__ Postat pe 15 Aprilie 2009 05:05
Fetito eu tiam spus sa nu te mai obosesti sa bati din gura aiurea, CEA CE SPUI TU NU ESTE EGAL CU 0, PENTRU MINE NU REPREZINTI NIMIC DECAT UN.......mai bine nu mai zic ce. Si nu te mai comporta ca si cum ai sit ceva, ca nu sti nimic! asta e valabil pentru totata lumea, nu va pot lasa sa cititi cartea si sa spuneti: Stiu. Daca nu aveti incredere in mesajul mesangerului= 0! , asa ca tu LL sa nu mai spui ca sti, pentru ca nu sti nimic pana cand nu treci prin asta! poate ca ai auzit despre, poate ai citit despre, dar degeaba daca nu ati trecut prin asta deci mesajul pe care vreau sa vi-l trimit acum este ca: Luati sfaturi de la cineva care a fost exact ca voi, am trecut prin asta stiu cum e si vreau sa va ajut sa urmati si voi aceias pasi pe care i-am urmat si eu asa ca, NU CONFUNDATI STIUTUL CU FACUTUL!
TheEminescian Postat pe 16 Aprilie 2009 02:21
Scuze Anda, sper ca ai prins baza, am sa vorbesc cu un moderator sa o dea afara pe increzuta asta 2lei sucess cu slabitul, daca ai intrebari sau nelamuriri da-mi un mesal privat :)
TheEminescian Postat pe 16 Aprilie 2009 02:35

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Are cineva vreun tratament pt vitiligo????	8	De la: kudika226898 31 August 2010 18:13
S.O.S !!! Vreau sa slabesc!! Ajutati-ma va roooog!!!	125	De la: dyana2412 31 Decembrie 2012 13:49
un program special pt slabit: nutritionist + kinetoterapeut	7	De la: Kitty_the_cat 24 Ianuarie 2010 00:16

Reteta americana de succes	2	De la: kudika408752 18 Iunie 2011 15:34
Dieta South Beach	4	De la: kudika_972249 23 Octombrie 2014 15:40