Dieta Balerina

De la: cleoparisalb, la data 2010-02-27 09:06:42Sincer mi se pare o idee foarte proasta de a te apuca de aceasta dieta. In primul rand nu iti asigura necesarul zilnic pentru o buna functionare a organismului, si in al doilea rand nu ai cum sa mananci cate 2 oua in fiecare zi, pentru ca poti face hepatita. Daca vrei cu adevarat sa slabesti mananca sanatos. Acest lucru mi se spunea si mie la inceput si mi se parea o prostie dar cand am inceput sa am un mod de viata sanatos acum inteleg semnificatia cuvintelor mai bine. Eu am slabit 23 de kg si ma mentin in continuare de anul trecut din octombrie. Sfatul meu sincer este sa sa renunti la mancaruri grase, la maioneze, la fast food, dulciuri si incearca sa mananci iaurt, branza de vaci degresata, cereale, fructe, carne de pui, curcan sau vita la gratar, peste marinat sau la gratar asezonat cu salata verde sau diferite salate fara maioneza, iar daca vrei ceva dulce poti incerca daca o sa iti si placa batoanele fibrobar, le gasesti la plafar, sunt cele cu ambalaj verde. Incearca sa mananci sanatos si o sa vezi ca rezultatele o sa apara si o sa te mentii la greutatea la care vrei sa ajungi. Mult succes.

De la: bumpp, la data 2010-02-27 18:19:01salutare, fete!
acum 6 ani aveam 68 kg. acum am 45 kg (1.62 inaltime, 28 ani).
si nu zic ca incercasem tot felul de diete si pastile si sport pana la epuizare. singurul mod in care am reusit sa slabesc a fost sa mananc foarte incet.
acum mananc absolut orice si oricand, dar mestec foarte bine mancarea si foarte incet. deci, ma satur cu putin. reguli de aur: cat mai multa apa (si o lingurita, doua cu miere) imediat ce ma trezesc, un pahar cu apa inainte de fiecare masa. si credeti-ma ca la 45 de kg, cu o asemenea "dieta" eu nu am nici o problema de sanatate (gen anemie, hipotensiune, constipatie, gastrita, etc...) si ce-i mai frumos: astfel nu depasesc niciodata 47 kg (nici macar de craciun cand mananc tot ce poftesc) si nici nu cobor sub 45.

pupici!

De la: carla2008, la data 2010-02-27 09:03:04NU mi se pare o dieta buna. Cine vrea sa slabeasca, sa o faca pe termen lung, sigur si fara complicatii de sanatate!. Nu trebuie sa va infometati,insa trebuie sa urmati anumite reguli:
- mese regulate: mic dejun cu fructe, iaurt sau cereale + cafea, ceai; un pranz cu supa ciorba de carne, sau friptura fara grasime etc; masa de seara ( trebuie luata intre orele 17-18.00) in care se mananca salata sau o mancare de legume, in orice caz ceva, f. usor care sa nu se depuna si sa fie usor digerabil,
- fara prajeala, puteti manca orice tip de friptura, insa facuta la gratar, pe teflon (fara ulei), la abur sau in cuptor
- paine indicat in cure ar fi deloc ( sau nu mai mult de 100-200 gr pe zi, dar sa fie neagra sau integrala)
- fara dulciuri sau daca nu puteti renunta, sa fie facute in casa si cantitativ f putin, odata la cateva zile
- fara bauturi alcoolice sau cel mult un pahar de vin la cateva zile, nu bere ca ingrasa ffffff rau.
- cat mai multa miscare, nu conteaza ce tip de sport faceti, chiar si plimbarile lungi ajuta. Nici o dieta sau un stil de viata in care vrei sa te mentii, nu reuseste fara miscare. Daca sunteti persoane foarte ocupata si active, de 3-4 ori pe saptamana este se ajuns sa faceti sport.
Daca urmati aceste reguli, sigur veti slabi si va veti mentine, chiar daca nu se vad rezultate chiar imediat, ci in 1-2 luni.
Nu sunt medic, insa eu asa fac si ma mentin foarte bine. Mic dejun, pranz, cina la ora 17.30, sport in fiecare zi, plus cele spuse mai sus.

De la: heavenly_gloria, la data 2010-02-27 10:38:30Nu va prostiti fetelor cu diete extreme. Eu m-am infometat si am refuzat sa mananc cu zilele, cafea si tigara pe stomacul gol, etc.... Acum nu mai pot manca si sunt diagnosticata cu anorexie....Plus ca trebuie sa ma zbat sa pun inapoi 3-4 kg, ceea ce e foarte dificil din moment ce nu pot sa mananc.....Deci, nu e sexy deloc!

De la: dani_pisi, la data 2010-02-27 12:45:53
eu nu pot tine diete....dar in schimb am reusit sa slabesc cu pastile....si va spun sincer chiar nu am nimic, nu am patit nimic ...cum citeam pe alte topicuri ca vai ..ce o sa mai patesc ...aiurea nu am nimic!!!!! si am si slabit mult..

De la: catalina09, la data 2010-02-21 16:09:56Dieta ” Balerina”:

* Ora 8:00 - 1 cafea
* Ora 10:00 - 2 oua fierte
* Ora 12:00 - 1 pahar suc de rosii
* Ora 14:00 - 100 g sunca sau 1 felie paine prajita
* Ora 16:00 - 1 mar
* Ora 18:00 - 100 g branza slaba

Confrom acestui meniu poti slabi 1 kg/zi.


As vrea sa stiu daca a incercat cineva aceasta dieta......rezultate? problemele aparute? Eu m-am hotarat sa o tin de luni (maine). sunt foarte curioasa de rezultate. Va pup si spor la slabit

De la: Miss_Terry, la data 2010-02-27 11:18:42 La o cura de slabire organismul va fi intotdeauna privat de anumite alimente, tocmai din cauza aceea sa produce slabirea. Poate ca Balerina asta e putin cam drastica, dar mi se pare ca ne cramponam mult prea tare pentru ea. Nu o sa se declanseze in cele cateva zile nici o boala de stomac, si daca chiar te doare stomacul... te OPRESTI. Ok, nu e f sanatoasa, dar pt o slabire rapida in timp scurt mi se pare ok. Fara efort si retinere nu o sa slabim niciodata. Si evident ca PUI LA LOC daca atunci cand termini cura, mananci cat sa compensezi ce ai suferit:)). Poate ca pe termen lung e ok sa consulti un nutritionist, sa slabesti 3 kg in 2 luni, etc. Dar exista si alte optiuni.
De foarte multe ori mult mai mult daunam organismului mancand zi de zi ceea ce unii considera "normal" (prajeli, carne, alcool, tigari, lipsa legumelor, a apei, etc.). ASTA e mult mai daunator decat o cura de 4 zile, si tot asta o sa iti imbatraneasca si distruga corpul.
Peace.

De la: Darosea_, la data 2010-02-27 12:09:42
dar daca o tin si dupa ce am slabit kg necesare mananc sanatos , fructe salate , fara dulciuri chpsuri si altele , tot am sa ma ingras?!

De la: ivasuctatiana, la data 2010-02-28 19:46:39si daca mie mi se face rau de la oua?????????//
chiar nu sufar decat omleta, e o chestiune psihologica:p
ce au in schimb:))

De la: kudika061640, la data 2010-02-27 12:29:21
Dpdv nutritional este o dieta echilibrata. Ouale contin proteine destule.Apoi mai gasesti proteine si in felia de sunca si in branza. Are si glucide (mar, paine,suc de rosii) si lipide(din oua_.Iar ideea k de la oua faci hepatita e complet aberanta. Insa, nu cred k ar trebui sa o tii mai mult de o saptamana pentru k iti obisnuiesti organismul sa consume putine calorii, iar cand vei termina dieta va fi mai dificil sa te mentii.Suuces!

De la: kudika103473, la data 2010-02-28 21:56:38may eu l-am tinut ... desi am murit de foame... am slabit 10 kg intr-o sapt...da bn si sala si box da dupa dak nu ejti antenta....pui dublu inapoi...

De la: madalina_morcan, la data 2010-02-28 22:40:06

nu ti-a fost rau daca ai slabit atat de mult intr-o saptamana?nu imi vine sa cred ca se poate sa slabesti atat de mult>>>

De la: Dark, la data 2010-03-01 11:28:04 va rog mult sa'mi raspundeti care stie.. la jumatate de norma se mai impoziteaza salariul? adik se mai opreste pt asigurare de sanatate, sociala..etc tin sa precizez ca salariul e minimul pe economie.. va rog spuneti'mi. :*:*