Kudika
13 Decembrie 2014

Oamenii acorda din ce in ce mai multa atentie unui stil de viata echilibrat din care nu lipsesc alimentele sanatoase si sportul. Cu toate acestea, sunt multe alimente sanatoase care, dintr-un motiv sau altul, lipsesc din dieta.

Iar cand este vorba despre cumparaturi, multe dintre aceste alimente sanatoase nu sunt trecute pe lista. Sa consumi alimentele sanatoase care iti plac este un lucru excelent, insa poate dupa ce vei citi aceasta lista vei incepe sa apreciezi si alte produse sanatoase:

Alimente sanatoase #1: Sfecla

Sfecla la fel ca si spanacul rosu furnizeaza o cantitate imensa de acid folic si betaina. Ambele substante ajuta la scaderea riscurilor de a dezvolta boli cardiovasculare. Sunt o multimte de retete care va invata cum sa preparati sfecla picanta si dulce.

Citeste continuarea articolului pe Realitatea.net

foto prima pagina: rodii cu seminte, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: