Cum sa ai grija de sanatatea ta. Invata sa mananci alimente care te ajuta sa tii bolile la distanta.
In timp, mancarea procesata si contaminata se depune pe artere si ne ,,invadeaza" organismul cu hormoni daunatori si alte chimicale. Renunta la aceste produse in favoarea unor alimente cat mai naturale si cu valoare nutritiva cat mai mare.
Tosca Reno, expert in nutritie si autorul cartii ,,Eat Clean Diet'', a dezvoltat patru reguli simple care sa te ajute sa mananci sanatos si sa-ti revitalizeze organismul.
4 reguli simple ca sa mananci sanatos: fara mancare procesata
Corpurile noastre sunt concepute sa consume alimente in starea lor naturala.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: Shutterstock.com