In timp, mancarea procesata si contaminata se depune pe artere si ne ,,invadeaza" organismul cu hormoni daunatori si alte chimicale. Renunta la aceste produse in favoarea unor alimente cat mai naturale si cu valoare nutritiva cat mai mare.

Alimentatia, aliatul tau pentru un sistem imunitar eficient pe timpul iernii

Tosca Reno, expert in nutritie si autorul cartii ,,Eat Clean Diet'', a dezvoltat patru reguli simple care sa te ajute sa mananci sanatos si sa-ti revitalizeze organismul.

4 reguli simple ca sa mananci sanatos: fara mancare procesata

Corpurile noastre sunt concepute sa consume alimente in starea lor naturala.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Shutterstock.com

Ce fructe si legume trebuie sa mananci in februarie pentru a avea o sanatate de fier
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: