Cele mai bune pentru diete: Nuci, alune, fistic migdale si seminte

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

Migdalele si fisticul au aproximativ 5-7 g de proteina la 28,4 g produs; nucile de macadamia si alunele au 2-3 g proteina la 28,4 g produs.

Avand in compozitia lor proteine, dar si grasimini sanatoase mononesaturate si fibre, nucile, alunele, fisticul si migdalele sunt surprinzator de satioase. Poate tocmai de aceea, studiile au gasit o legatura intre consumul acestor produse si scaderea in greutate. Intr-o cercetare, persoanele care au consumat 70 migdale pe zi (coroborat cu reducerea caloriile) au pierdut 18% din greutatea corpului.

Citeste mai multe pe Realitatea.net

foto prima pagina: Dionisvera, Shutterstock

Kaufland lanseaza noi marci proprii de produse ecologice si vegetariene: K-Bio si K-take it veggie
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: