Stii ca poti lua necesarul de proteine dintr-o friptura insa poti obtine acest nutrient esential si din alte alimente pe care nu le-ai fi luat in calcul.
Cele mai bune pentru diete: Nuci, alune, fistic migdale si seminte
Migdalele si fisticul au aproximativ 5-7 g de proteina la 28,4 g produs; nucile de macadamia si alunele au 2-3 g proteina la 28,4 g produs.
Citeste mai multe pe Realitatea.net
foto prima pagina: Dionisvera, Shutterstock