Poti sa scapi de 15 kilograme in doar 30 de zile urmand regimul de slabire care are la baza pestele si lamaia. Descopera ce presupune aceasta dieta si care sunt pasii pe care trebuie sa-i respecti!

Cum sa ai un stil de viata sanatos

Somon si apa cu lamaie, la micul dejun

Bea un pahar de apa cu lamaie imediat ce te-ai trezit, pe stomacul gol. Dupa 30 de minute, mananca o felie de paine integrala cu o lingura de branza de vaci si bucati de somon deasupra. Poti pune si o jumatate de rosie sau 100 de grame de castravete.

Daca obisnuiesti sa bei cafea si nu poti renunta la acest obicei, asteapta 30 de minute dupa ce ai mancat pana sa o consumi. Nu o indulci!

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: ElenaGaak, Shutterstock

Cum sa ne hranim sanatos - nu doar pentru copii
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: