Cum sa slabesti 7 kilograme in 7 saptamani, pana la Revelion. Dieta pas cu pas

Cum sa slabesti 7 kilograme in 7 saptamani, pana la Revelion. Dieta pas cu pas

Scapa de kilogramele in plus pana la sarbatori. Iata cum.

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus pana la Revelion, pentru a-ti etala trupul tonificat in tinuta de seara, nimic mai usor. Ai nevoie doar de vointa si de sapte saptamani in care sa nu te abati de la regim.

Evita cerealele prelucrate - painea covrigi, sandwich-urile -, renunta la caloriile lichide din sucuri, bauturi dietetice etc. In schimb, bea ceai verde, apa si cafea neagra.

Uita de produsele recomandate ca ”fara grasimi”, "fara calorii”, ”dietetice”, deoarece unele dintre ele contin substante care te baloneaza sau iti distrug stomacul.

Renunta la sosuri, maioneza si la ketchup. De asemenea, nu inlocui zaharul cu indulcitori, ci cu miere.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Iulian Valentin, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
10 Noiembrie 2016
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri