Aceasta dieta cu oua fierte te ajuta sa scapi de 10 kilograme in doar 14 zile

In cazul in care vrei sa pierzi in greutate rapid, o dieta cu oua fierte poate fi cea mai buna varianta pentru tine. Contine foarte putine ingrediente, insa s-a demonstrat ca sunt mai mult decat suficiente pentru a iti tine de foame si a arde grasimea. De asemenea, daca dupa ce acest regim este incheiat, daca ramai pe o dieta sanatoasa nu vei mai lua in greutate kilogramele pierdute.

Important: in timpul dietei trebuie sa consumi foarte multa apa pentru a iti mentine corpul hidratat - peste opt pahare de apa pe zi. De asemenea, acest lucru va ajuta corpul sa scape de toxine.

Sfat: Pentru cele mai bune rezultate, incearca sa faci si exercitii fizice pentru jumatate de ora in fiecare zi.

Exista cateva reguli cruciale pentru aceasta dieta:

- fara mancare nesanatoasa;
- fara bauturi care contin zahar sau alcool;
- limiteaza consumul de sare si de zahar.

Iata meniul pentru o dieta de doua saptamani.

Saptamana 1:

Luni:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: 2 cartofi dulci copti si 2 mere;
Cina: o salata uriasa cu pui.

Marti:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: legume verzi fierte (sau la abur/ la gratar/ la tigaie fara ulei) si o salata de pui;
Cina: O salata de legume, o portocala si 2 oua fierte.

Miercuri:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: branza slaba in grasimi, o rosie si un cartof dulce copt (sau fiert);
Cina: salata si pui fiert.

Joi:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: fructe;
Cina: Salata si pui.

Vineri:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: legume fierte si 2 oua fierte;
Cina: salata si peste la gratar.

Sambata:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: fructe;
Cina: pui si legume fierte.

Duminica:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: salata de rosii, legume fierte si carne de pui fiarta sau la gratar;
Cina: legume fierte.

Saptamana 2:

Luni:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: salata de legume si pui;
Cina: legume fierte.

Marti:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: 2 oua si legume fierte;
Cina: salata si peste la gratar.

Miercuri:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: salata si pui;
Cina: o portocala, o salata de legume si doua oua (fierte sau coapte).

Joi:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: legume la aburi, branza saraca in grasimi si 2 oua;
Cina: salata cu pui.

Vineri:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: o salata de sardina;
Cina: salata de legume si oua.

Sambata:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: salata cu pui;
Cina: fructe.

Duminica:
Mic dejun: 2 oua fierte si un fruct citric;
Pranz: legume la aburi si pui fiert;
Cina: legume la aburi si pui fiert.

Ai vazut cat de simpla este? Aceasta dieta nu contine aproape niciun carbohidrat, iar acest lucru este unul dintre motivele pentru care chiar functioneaza.

De tinut minte!

Este foarte important sa iti consulti medicul inainte de a incerca aceasta dieta. Chiar daca nu simti senzatia de foame, o schimbare radicala se produce in corpul tau in momentul in care incepi aceasta dieta.

foto interior si prima pagina: Timolina, Shutterstock

---