Pentru ca se anunta zile de ger cumplit, Cori spune ca de aceasta data este bine sa mancam mai multi carbohidrati cu absorbtie lenta.
In aceasta perioada este indicat sa ne odihnim mai mult, pentru ca sistemul nervos sa nu aiba de suferit.
“In perioadele reci e important sa ne odihnim din plin, mai ales ca din pricina scaderii duratei zilei si a intensitatii soarelui, sistemul nervos are de suferit. Asa ca trebuie sa dormim mai mult si sa facem exercitii de relaxare si de respiratie pentru a linisti sistemul nervos”, declara Cori Gramescu.