Setari Cookie-uri

Cori Gramescu ne invata ce sa mancam pe timp de ger

Pentru ca se anunta zile de ger cumplit, Cori spune ca de aceasta data este bine sa mancam mai multi carbohidrati cu absorbtie lenta.

Dupa sala trebuie sa facem o pauza de 15-20 de minute inainte de a iesi in frig, pentru a permite corpului sa revina la o stare normala dupa efortul fizic”, ne sfatuieste Cori.

In aceasta perioada este indicat sa ne odihnim mai mult, pentru ca sistemul nervos sa nu aiba de suferit.

“In perioadele reci e important sa ne odihnim din plin, mai ales ca din pricina scaderii duratei zilei si a intensitatii soarelui, sistemul nervos are de suferit. Asa ca trebuie sa dormim mai mult si sa facem exercitii de relaxare si de respiratie pentru a linisti sistemul nervos”, declara Cori Gramescu.

Vizionare placuta


Kudika
6 Februarie 2012
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.