Te-ai hotarat ca vrei sa slabesti? Esti sigura?

Horoscop: Dieta potrivita zodiei tale

A slabi este un proces foarte important. Trebuie sa ai grija sa respecti programul culinar ales. Ideal ar fi sa faci si exercitii fizice in timpul dietei si sa continui cu programul de aerobic/fitness/alergari si dupa aceea.

Sursa foto: Shutterstock.com

Inainte de a te apuca de dieta si dupa ce o termini trebuie sa tii cont de cateva lucruri importante:

- trebuie sa bei minimum 2 litri de apa in fiecare zi (alte lichide nu se pun);

- trebuie sa renunti la carnea rosie si ar fi bine sa inlocuiesti painea alba cu cea neagra (din tarate/graham), orezul normal cu cel brun, zaharul normal cu cel brun sau cu miere, pastele normale cu cele din grau dur;

- evita consumul de alcool si de dulciuri;

- consuma cat de multe legume si fructe poti (fara sa le combini cu zaharuri sau aminoacizi).

Acum putem incepe.

Dieta fulger: Cori Gramescu te invata cum sa slabesti 3 kg in 4 zile dupa Paste!
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: