Alimentatia grupelor sanguine

Ca bauturi sunt recomandate: ceaiul verde si vinul rosu.

A se evita:

Produsele lactate care sunt greu digerabile, legume ca rosii, cartofi si varza, fructe ca portocale, banane si nuca de cocos. Cafeaua, ceaiul negru, bauturile alcoolice rafinate si racoritoarele sintetice trebuie evitate de asemenea.

Grupa B

Acestia au nevoie atat de alimente vegetale cat animale.

Caracteristici generale

* Alimentatia trebuie sa fie echilibrata.

* Au un sistem imunitar puternic.

* Consumatori de produse lactate.

* Au un sistem digestiv tolerant.

* Raspund cel mai bine la stres prin creativitate.

* Sunt echilibrati in ceea ce priveste nevoia de activitate fizica si mentala.

* Prezinta cea mai mare flexibilitate in alegerea alimentatiei.

* Ca predispozitie pentru boli, aceste persoane sunt rezistente bolilor actuale, ca cele cardiace ori metabolice. Sunt predispusi insa spre oboseala cronica si scleroza multipla.

Alimente recomandate

Alimentatia acestei grupe este echilibrata si complexa.

Sunt indicate: produsele animale precum carnea rosie (mai putin carnea de pui), pestele, produsele lactate.

Legumele si fructele nu trebuie nici ele sa lipseasca din nutritia acestor persoane.

Alimentele marine sunt benefice, in special pestii precum somonul si codul, dar si aceia care au carnea alba.

Ca uleiuri il recomandam pe cel de masline.

Este bine ca dimineata sa se bea un pahar cu suc de fructe, acesta are un efect intaritor si tonic mai ales pentru sistemul imunitar.

In alimentatia acestor persoane sunt recomandate cateva plante cu efecte benefice: ginseng, ginkgo biloba, menta, ghimbir si macese.

Ca bauturi consumati: apa, ceaiuri din plante medicinale si sucuri naturale.

A se evita:

Crustaceele (homari, creveti, crabi), cerealele, rosiile, cafeaua si bauturile alcoolice.

Grupa AB

---