Alimentatia grupelor sanguine

Cei care au aceasta grupa sanguina sunt probabil cei mai echilibrati.

Caracteristici generale

* Aceste persoane raspund cel mai bine la schimbari si tolereaza o dieta complexa.

* Rezisra foarte bine in conditii de stres.

* Au un sistem imunitar puternic.

* Tractul digestiv este totusi sensibil, stomacul nu secreta suficient suc gastric si pot sa apara probleme de digestie.

Alimente recomandate

Cele mai recomandate sunt alimentele marine, pe care le puteti consuma cat de des doriti,
reprezantand o sursa excelenta de proteine.

Produsele lactatae sunt bine tolerate, asigurand aportul necesar de calciu si protine.

Ca ulei, cum am mentionat pentru toate grupele, indicat ramanecel de masline.

Produsele fainoase sunt bine tolerate.

Legumele si fructele trebuie consumate zilnic.

Alte alimente benefice: usturoiul, sarea de mare, hreanul, patrunjelul, soia.

Ca bauturi sunt recomandate vinul rosu si ceaiurile din plante medicinale ce ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Dimineata este bine sa consumati un pahar cu apa in care ati stors o jumatate de lamaie.

A se evita

Consumul de carne de pui si de vita (mai ales produsele conservate sau afumate), nucile si semintele (sunt benefice in cantitati mici), cafeaua, ardeii, porumbul, bananele, portocalele, mango, si ceaiurile de anghinarie.


Un articol de Iulia D.


Sursa: Healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy:

Necesitatile alimentare specifice femeilor

Dieta in functie de varsta

Consumi alimente ecologice?

Doua posibile victime ale vaccinului contra HPV

---