Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme pana la vara, probabil ca stii deja care este cea mai eficienta metoda de slabire. Nu vorbim despre pastile miraculoase sau suplimente costisitoare, ci despre singura formula care functioneaza cu adevarat: o dieta lejera si multa miscare! Astazi iti prezentam un program complet de aerobic, pe care il poti pune in practica la tine acasa lasa scuzele la o parte si incepe sa-ti lucrezi corpul, in ritmul tau!
Pentru acest antrenament aerobic, ai nevoie de:Imbracaminte lejera
O sticla cu apa de 0,5 litri
Un prosop mare
Salteluta pentru aerobic
Coarda (optional)
Greutati de 1 kg (optional)
Incepe programul de aerobic pentru slabire cu o incalzire cardio. Alearga usor pe loc, sari coarda, executa cateva seturi de fandari si genuflexiuni, timp de 10 minute.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Concursul Complet Internațional de la Karpatia Horse Show,...
-
Kudika
3 proceduri stomatologice de realizat la început de an
-
Kudika
De ce să alegi autorulota pentru călătoriile tale cu familia
-
Kudika
Oana Ioniță, despre adevăratul motiv pentru care a divorțat de...
-
Kudika
ANUNȚĂM DESCHISĂ OFICIAL EXPOZIȚIA MANIFEST MONICA LOVINESCU,...
-
Kudika
Destination Wellbeing: călătoria către un stil de viață sănătos!
-
Kudika
Fitness la tine acasă: mic ghid pe care să-l urmezi
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro -
Cora devine Carrefour: până la începutul lunii mai toate...
Sursa: retail.ro
