Credem in privilegiul de a fi femeie si stim cat de importanta este senzatia de confort in fiecare zi a lunii. De aceea, este alaturi de tine cu ajutorul specialistilor si te ajuta sa afli ce se intampla in corpul tau in fiecare zi.
Esti femeie, iti doresti sa traiesti frumos, sa zambesti, sa te misti in largul tau, simtind pe deplin fiecare bucurie a vietii, neumbrita de mici surprize neplacute. Iata cateva tips&tricks, prezentate de specialistii Always, care te iti vor face viata mai usoara! • Menstruatia nu este o boala – deci nu trebuie tratata ca o perioada de inactivitate impusa decat daca aveti intr-adevar un discomfort extrem • Nu lasati durerea sa va afecteze primele zile, ci luati tratamente antiinflamatorii si antispastice; daca acestea nu isi fac efectul, mergeti la medic pentru un tratament specific. Anticonceptionalele, pe langa evitarea unei sarcini nedorite, pot ameliora simptomele menstruale ca durerile pelvine sau sangerarile abundente. Exista si tratamente pe baza de plante pe care specialistii in medicina alternative vi le recomanda si cafre au efect uneori. • Purtati intotdeauna la voi 1-2 absorbante sau tampoane de schimb pe care sa le folosesti in caz de urgenta • Daca practicati cu regularitate exercitii fizice (si fie vorba intre noi, ar trebui sa faceti sport cat mai des) nu renuntati la rutina zilnica, efortul fizic face organismul sa produca endorfine - niste substante care produc placere – iar starea de bine va creste. Pentru ca “zilele acelea” sa fie ca oricare altele si programul la sala sa nu fie intrerupt este important sa folosesti un absorbant in care sa ai incredere. Absorbantele Always sunt recomandate de Societatea de Ginecologie Endocrinologica din Romania, iar acum contin cu 20% mai mult gel absorbant pentru o protectie imediata. • Pentru ca la menstruatie pierdeti sange, puteti sa va suplimentati dieta cu fier si vitamina C, calciu si magneziu. Oricum trebuie sa invatam sa ne hranim sanatos si sa evitam alimentele care ne afecteaza sanatatea in general: obligatoriu fructe si legume zilnic. • Beti un ceai cald: musetel, menta, ghimbir! O sa va creeze o stare de relaxare placuta.
Spune-ti parerea!