Oamenii de stiinta chinezi au dezvaluit secretul succesului dietei mediteraneene. Se pare ca aceasta este atat de utila, deoarece alimentele pe care le contine sunt bogate in magneziu.

Cum sa ai un stil de viata sanatos

Magneziul are efecte benefice asupra organismului, deoarece reduce riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral si diabet. Cu toate acestea, magneziul trebuie luat in combinatie cu o varietate de produse, pe care dieta mediteraneana chiar le include: peste, legume cu frunze, nuci, cereale integrale.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Zhejiang din estul Chinei au analizat datele provenite din 40 de studii, cu participarea a peste un milion de persoane din noua tari.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Valentyn Volkov, Shutterstock

9 Sfaturi de Aur pentru o viata sanatoasa
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta