Cum sa scapi de griji: 4 trucuri pe care sa le incerci cand nimic nu functioneaza

3. Fa tot ce poti

De prea multe ori incercam sa scapam de grijile noastre fara sa le intelegem cu adevarat. Problema este ca grijile sunt ca niste copii mici: cand nu sunt ascultate, devin mai puternice.

Ce este de facut? Pune-ti urmatoarele intrebari:

Ce este in joc aici si de ce este important pentru mine?

Ce vor aceste griji de la mine?

Cum pot sa raspund acestei probleme intr-un fel care sa ma avantajeze?

4. Accepta ce se intampla

Usor de zis, greu de facut. Insa acesta este una dintre cele mai puternice metode de a iti submina ingrijorarea.

A fi dispus sa accepti ceva ce nu este usor inseamna sa iti doresti cu adevarat sa gasesti echilibru si pace pentru inima ta.

foto interior si prima pagina: Nejron Photo Shutterstock

---