Acest material spune povestea lui Samuel Gentoku McCree, lider mindfulness, antrenor personal si antrenor de viata. El s-a antrenat timp de doi ani la o manastire Zen, unde petrecea una din patru saptamani in tacere.
6. Curaj
De multe ori cer ajutorul celor din jurul meu cand trebuie sa iau o decizie importanta. Insa cat timp am fost la manastire nu am putut face asta, ceea ce insemna ca trebuia sa am incredere in instinctul meu.
Tacerea m-a invatat sa am incredere in mine. Data viitoare cand incepi sa simti ca esti agitata, petrece cateva minute singura, in liniste, si vezi daca poti gasi spatiul credintei profunde care traieste in inima ta.
7. Simplitate
Obisnuiam sa iubesc drama si conflictele. Insa am aflat ca sunt mult mai fericit cand totul este simplu in viata mea.
Tacerea m-a invatat ca simplitatea si bucuria sunt prieteni apropiati. Alege un spatiu in casa ta pe care il poti simplifica. Incearca sa faci asta si cu viata ta.