Kudika
9 Februarie 2019

Secretul unui siluete de invidiat constă în alimente saţioase, care nu îngraşă. Astfel, organismul îşi primeşte cantitatea de nutrienţi şi vitamine de care are nevoie, dar nu ajunge să-şi “depoziteze rezerve de energie”.

Putem consuma la orice oră din zi aceste alimente fără să te îngraşi.

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana

1. Năut

Studiile arată că prin introducerea năutului sau a boabelor de fasole în alimentaţie avem tendinţa de a mânca mai puţin, datorită proteinelor care ne dau senzaţia de saţietate. De asemenea, năutul ne scade şi poftă de a consumă chipsuri, popcorn sau alte gustări nesănătoase. Aşa că, poţi consumă cu încredere o porţie de humus, chiar şi seara când te ia foamea, scrie doctorulzilei.ro.

2. Avocado

Lăsând la o parte faptul că este delicios, avocado este o adevărată sursă de grăsimi bune.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto: Anna Shepulova, Shutterstock

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: