Top 5 metode simple sa treci peste o suferinta
Foto Dean Fikar / Shutterstock
2. Concentreaza-te asupra respiratiei
Nu de putine ori se intampla ca cele mai dureroase ganduri sa apara pe neasteptate. In loc sa te concentrezi asupra lor, concentreaza-te asupra respiratiei. Numara fiecare gura de aer pe care o tragi in piept si imagineaza-ti ca, atunci cand expiri, aerul scoate din tine si toate gandurile dureroase. Respira incet, profund si metodic. Numara respiratiile. Bucura-te de fiecare in parte.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
dm drogerie markt răsplătește loialitatea clienților în aplicație...
-
Kudika
11 pachete de cărți de tarot și oracol: Cum îți începi drumul în...
-
Kudika
3, 2, 1… start! Pregătește-ți pielea pentru vară!
-
Kudika
Rețeta unei rutine perfecte de îngrijire a pielii cu FOREO
-
Kudika
Cum să-ți pregătești mașina pentru un road trip prin Europa. 6 pași...
-
Kudika
Cum să realizezi un machiaj simplu, de vară, în 5 pași
-
Kudika
10 Adevăruri grele ce ne ajută sufletul să crească: Cu cât le...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
