Corpul, mintea, spiritul si inima noastra sunt strans legate una de cealalta. Atunci cand unul dintre aceste elemente nu functioneaza cum trebuie, restul au de suferit. Iata o lista de paisprezece pasi simpli care te vor ajuta sa fii mereu in echilibru.

14 pasi catre o viata echilibrata

echilibru

1. Fa miscare

Indentifica macar un exercitiu fizic care te bucura si incepe sa il practici in mod regulat. Atunci cand practici mai multe tipuri de miscare este mai usor sa alungi monotonia si sa faci sport. Poti combina mersul la sala cu inotul si alergatul in parc, de exemplu

2. Fii recunoscatoare

Una dintre modalitatile care te ajuta sa iti sporesti focul interior este recunostinta. Incepe si sfarseste ziua fiind recunoscatoare pentru tot ceea ce este bun un viata ta.

3. Dormi sufficient

Somnul este regenerativ nu doar pentru corpul tau, dar si pentru mintea si sufletul tau. Cu cat iti respecti programul de somn si te odihnesti, cu atat mai buna va fi ziua urmatoare.

4. Respira adanc

Ori de cate ori iti amintesti de respiratie, incepe sa respiri adanc. Cu timpul, acest lucru va deveni un obicei sanatos.

5. Instaleaza-ti ti un filtru de dus

Apa patrunde in trup si prin porii pielii iar lorul este nociv. Fereste-te de el cat de mult poti.

6. Impamanteaza-te

Profita de vremea frumoasa si plimba-te desculta in iarba sau nisip pentru a te conecta la energia mamei Pamant.

7. Mananca organic

Chimicalele folosite pentru uciderea daunatorilor sau stimularea cresterii plantelor afecteaza buna functionare a organismulu tau.

Relația minte - trup - suflet
Corp frumos si sanatos in 2018
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: