14 pasi pentru a-ti gasi echilibrul

8. Practica yoga

Acest tip de exercitiu are beneficii majore pentru mintea si corpul tau si te ajuta sa iti mentii tinerea mai mult timp.

9. Zambeste mult si des

Se simt grozav si iti da o minunata stare de bine.

10. Petrece mai mult timp cu cei dragi

Chiar daca vietile noastre sunt aglomerate, avem nevoie de interactune umana de calitate si de imbratisari. Acorda timp oamenilor care ne conteaza cel mai mult in viata ta.

11. Traieste-ti-va pasiunea

Aloca timp zilnic pentru a face ceea ce iti place.

12. Mediteaza

Practica zilnica a meditatiei, ideal dimineata, te va ajuta sa iti domolesti mintea si sa gasesti raspunsurile pe care le cauti.

13. Bea apa pura

Evita apa imbuteliata in sticle de plastic sau de la robinet, nefiltrata.

14. Petrece mai mult in aer liber

O plimbare in natura te va umple de energie si de buna dispozitie.

Foto interior si prima pagina: FCSCAFEINE, Shutterstock

---