40 lucruri, noutati si articole despre exercitii fizice

Fundatia PRAIS lanseaza Miscarea Nationala 'Si eu traiesc sanatos!'...

Pe 1 martie, Fundatia PRAIS lanseaza oficial, pe o perioada de 5 ani, Miscarea Nationala "Si eu traiesc sanatos! " – SETS, care are ca obiective... Kudika

Cristian Margarit: Cea mai buna cura de slabire este un regim de...

Pe Cristian Margarit l-am cunoscut in urma cu o saptamana, in cadrul unui seminar despre nutritie si alimentatie sanatoasa organizat de Rotaract... Kudika

5 Semne nebanuite ale stresului

Stresul organic si psihic se instaleaza in cele mai multe cazuri lent, insidios, exteriorizandu-se in semne discrete, pe care rar le asociem starii... Kudika

Tonalin XS-CLA, primul pas spre o silueta de invidiat

Tonalin XS-CLA™ de la Secom, este un produs 100% natural, ce actioneaza ca adjuvant in reducerea celulitei si a greutatii corporale si in cresterea... Kudika

5 Exercitii de 5 minute care consuma 500 de calorii

Pentru ca timpul devine unul din marii nostri dusmani, trebuie sa reusim sa facem tot ceea ce ne propunem si totodata tot ceea ce este sanatos.... Kudika

Sani frumosi si fermi? Iata solutia!

Pentru femei aspectul fizic conteaza foarte mult. De aceea ele incearca sa ascunda chiar si cele mai mici defecte. Sanii joaca un rol extrem de... Kudika

Fii activ. Traieste mai mult

Nu exista un moment mai bun sa incepi sa fii activ decat prezentul. Indiferent de varsta sau abilitatile fizice, oricine se poate bucura de... Kudika

8 sporturi de vara care ard caloriile

Sporturile de vara pot fi foarte distractive, asadar te vor ajuta atat in privinta siluetei si a sanatatii fizice, cat si in tratarea efectelor... Kudika

Berea, bauturii verii! Hidrateaza si ne mentine in forma!

Consumul moderat de bere, cu si fara alcool, este o modalitate de a ne rehidrata dupa efort fizic. Compozitia si caracteristicile sale senzoriale... Kudika

6 exercitii simple pentru un fundulet obraznic

Daca dietele ne ajuta sa ajungem la o greutate dorita, totusi fermitatea corpului si conturarea liniilor siluetei nu le putem obtine decat prin... Kudika

5 exercitii care iti �muncesc� intregul corp

Prin programul de exercitii pe care vi-l propunem veti putea majoritatea grupelor de muschi scheletici din corp, chiar daca efectuarea acestor... Kudika

Ghid de exercitii pentru abdomen

Abdomenul este un muschi mare ce strabate toata lungimea cavitatii abdominale, in partea sa anterioara, avand mai multe grupe musculare ce il... Kudika

5 exercitii pentru tonifierea coapselor

Oscilatiile de greutate dau batai de cap multor persoane. Nedorita celulita si tesutul gras se dispune cu precadere in anumite zone, fiind... Kudika

7 exercitii minune pentru indreptarea coloanei

Munca la birou, dar si cea care implica efot fizic sustinut ne determina sa uitam de postura, sa stam in pozitii deficitare pentru corpul nostru,... Kudika

7 trucuri de reusita pentru cei care nu iubesc miscarea

Ai dori sa ai liniile musculare care definesc o silueta frumoasa, insa recunosti ca pentru aceasta este nevoie de exercitii fizice. Iti propui... Kudika

10+1 exercitii pentru ridicarea si tonifierea sanilor

O arma a frumusetii feminine alaturi de cultura si feminitate este reprezentata de sani. Infdiferent de marimea acestora, important este aspectul... Kudika

16 exercitii fizice pentru femei!

Femeile au nevoie de o activitate sportiva care sa le permita mentinerea siluetei, insa totodata sa nu le dezvolte excesiv musculatura. Va... Kudika

6 metode reale pentru a scapa de celulita

Celulita ridica tuturor probleme estetice, indiferent de sex, acuzand nemultumiri in acest sens atat barbati cat si femei. Pana nu demult se... Kudika

Cum sa tii o dieta in cuplu

Atunci cand unul din parteneri isi doreste o dieta, insa celalalt nu are nevoie de una si totusi locuiesc impreuna, tinerea unui regim devine... Kudika

5 beneficii surprinzatoare ale sportului

Nu mai este o noutate faptul ca sportul este un factor deosebit de important pentru dobandirea si mentinerea sanatatii, frumusetii, ajutand la... Kudika

Sanatate cu tratamente naturiste - OBOSEALA

Este normal sa va simtiti obosit la sfarsitul unei zile sau dupa eforturi mintale ori fizice epuizante. Odihna, relaxarea si un somn de noapte bun... Kudika

Program de gimnastica pentru fiecare zi

Cu fiecare generatie stilul de viata tinde sa fie din ce in ce mai sendentar. Daca odinioara mijloacele de transport erau mai rare, oamenii mergeau... Kudika

5 trucuri istete pentru imbunatatirea dietei

Sunt unele lucruri pe care trebuie sa le cunoasteti atunci cand decideti sa urmati o dieta daca doriti ca aceasta sa dea rezultate. In primul rand... Kudika

5 exercitii pentru redobandirea supletei taliei

... Kudika

Metode garantate pentru a slabi

Este greu sa iti mentii silueta mai ales in ritmul de viata pe care suntem obligati sa il ducem in zilele noastre. Munca si stresul, alimentatia... Kudika

Aerobic sau... dieta?

O intrebare pe care din ce in ce mai multe femei, dar si barbati, si-o pun consta in gradul de eficienta al dietei raportat la cel al aerobicului:... Kudika

5 motive pentru care exercitiile fizice nu dau rezultate

Ne place sa ne ingrijim de imaginea noastra, iar daca o cura de slabire elimina surplusul de kilograme, mai avem insa de tonifiat corpul pentru a... Kudika

Cum sa ai glezne si gambe seducatoare

... Kudika

Fitness pentru o talie ca in reviste

Silueta intotdeauna a reprezentata o latura importanta a frumusetii. Pentru aceasta nu este suficienta o dieta, ci trebuie urmat si un program de... Kudika

7 exercitii pentru a avea picioare superbe

Statul la birou, mersul cu masina si viata din ce in ce mai sedentara ne afecteaza aspectul fizic si totodata sanatatea. Atat pentru femei cat si... Kudika

Dieta anti-oboseala

Oboseala reprezinta o stare de epuizare fizica si/sau psihica ce rezulta in urma multor cauze: boala, suprasolicitare fizica si/sau intelectuala,... Kudika

Sa uitam de celulita!

Cand suntem foarte tinere, adolescente chiar, si nu am trecut inca prin experienta unei sarcini si de asemenea a unei nasteri corpul este plin de... Kudika

4 exercitii pentru un gat frumos si suplu

Multe dintre noi acorda o atentie deosebita ingrijirii tenului, neglijand in schimb ingrijirea gatului. Este insa o greseala pe care ar trebui sa o... Kudika

Dieta pentru sani frumosi

... Kudika

Predispozitia spre ingrasare este data de dopamina

Indiferent de alimentatie, de exercitiile fizice sau de stilul de viata, unele persoane sunt mai predispuse decat altele la acumularea kilogramelor... Kudika

Slabeste trisand!

Cel mai greu lucru atunci cand incepem o dieta este sa renuntam la multe din alimentele care ne plac si sa urmam indeaproape o dieta foarte... Kudika

5 exercitii pentru tonifierea funduletului

Pentru ca ne-am propus sa acordam o atentie deosebita tuturor partilor corpului, oferindu-va pana acum exercitii pentru brate, picioare, abdomen,... Kudika

Pilula care inlocuieste sportul

Persoanele sedentare si cele care vor sa se mentina in forma dar nu au timp sa treaca pe la sala de fitness au parte o veste buna: o echipa de... Kudika

5 exercitii pentru solduri superbe

Frumusetea a avut intotdeauna pretentii ridicate. Daca natura nu ne-a inzestrat cu buze carnoase ori un bust generos, aceasta nu inseamna ca nu vom... Kudika

Minighid al celor mai practicate tratamente anticelulitice

Celulita? De ce ne dorim sa nu fi auzit niciodata de odiosul cuvant sau sa nu fi fost nevoite sa ne confruntam cu aceasta problema? Pentru ca... Kudika