13 lucruri, noutati si articole despre self care

5 idei simple pentru relaxare la final de săptămână

După o săptămână încărcată la birou, abia aștepți să ai puțin timp și pentru tine. Iată 5 idei care să te inspire pentru zile relaxante și pe... Kudika

5 semne clare ca nu te consideri inca suficient de buna

Lucrezi constant cu tine insati si vrei sa devii cea mai buna versiune a ta? Kudika

Cele mai simple obiceiuri de self-care, cu efecte benefice pe tot...

Cele mai usoare obiceiuri de self-care sunt acelea pe care, de regula, alegem sa le ignoram, sa uitam de ele, pentru ca le subestimam. Ni se par... Kudika

10 Rezoluții de care sufletul tău are nevoie în această primăvară

Primăvara este anotimpul care readuce natura la viață, care ne oferă șansa unui nou început, a unui nou capitol din viața noastră. Kudika

Bautura calda pe care sa o bei seara, ca sa te trezesti cu piele...

Ramai constanta in aplicarea serumurilor si cremelor de ingrijire, dar incearca si acest tratament intern care imbunatateste aspectul si textura... Kudika

5 practici de self care inainte de Craciun: Ce sa faci pentru a-ti...

Perioada Craciunului poate deveni obositoare si dificila, mai ales atunci cand sanatatea ta mentala are de suferit. Kudika

5 cadouri de self care pe care le meriti din plin: Daruieste-ti-le...

Ai trecut cu brio prin acest an dificil, iar acum a venit momentul sa te recompensezi pentru rabdarea, curajul si ambitia ta. Kudika

Cum te antrenezi pentru a deveni o persoana optimista

Nu te-ai considerat niciodata o fire optimista, ba chiar ai sustinut tot timpul ca esti, mai degraba, realista. Sau poate chiar pesimista!... Kudika

3 motive pentru care nu ai incredere in tine

Iti mai amintesti care a fost ultimul lucru pe care l-ai facut actionand cu incredere in tine si in reusita actiunilor tale, fara sa astepti... Kudika

5 citate toxice din cartile de self-help: Renunta sa le mai crezi...

In librarii apar tot mai multe carti de self-help care ajuta mii de persoane sa devina cea mai buna versiune a lor. Totusi, exista si o parte... Kudika

Cum sa ai grija de tine fara sa cheltui niciun leu

Iti las mai jos o lista de alte idei nastrusnice de self-care care nu te costa niciun leu, dar care sunt atat de bogate pentru linistea ta... Kudika

Inceputul revolutiei ingrijirii personale

Filosofia FOREO Sweden a fost intotdeauna orientata inspre self-care, nu doar pentru un ten sanatos si radiant dar si pentru o stare de spirit buna... Kudika

10 bucurii mici pe care le meriti din plin

Ofera-ti ceea ce le oferi si celor dragi. Ar trebui sa nu treaca zi fara sa nu-ti faci o mica bucurie, o placere. Asa ca, incepe de acum: fa un... Kudika