ce trebuie sa facem dupa ce ne lasam de fumat?

Comentarii pe articolul "8 informatii pe care nu le stiai despre BTS"

maneamih78
Trimis de maneamih78 la 20 August 2007, ora 08:38
dupa renuntarea la fumat se pot observa schimbari majore atat fizice (ingrasare excesiva), cat si biologice (dereglari hormonale, caderea parului) si nu numai. ce trebuie facut pentru a evita aceste situatii?
 
loyal
Trimis de loyal la 20 August 2007, ora 09:45
trebuie sa faci rapid o dezintoxicare a organismului...numai asa iti poti reveni dupa ce ai hotarat sa te lasi de fumat.
 
amrita1010
Trimis de amrita1010 la 20 August 2007, ora 10:58
sport si cat mai multa sauna.
oricum caderea parului nu are nici o legatura cu nicotina.incearca sa-ti faci si niste analize.
 
vivika
Trimis de vivika la 20 August 2007, ora 18:03
in primul rind nu te apuca din nou de fumat,te minti singur/a sperind ca se vor remedia problemele tale singure, insotite doar de fumul de tigara.Dezintoxicarea corpului dureaza citeva luni pt fumatori,nicotina nu se elimina imediat ,poti ajuta organismul urmind tratament de dezintoxicare(e indicat ceaiul de sunatoare inclusiv pt a se diminua pofta de tigara la fumatori),apoi trebuie sa revezi problemele din viata ta care te imping la tigara,stresul e cel care duce la caderea parului si dereglarile hormonale,nu tigara in sine,in spatele tigarii ne ascundem problemele ,zilnice pe care consideram ca le suportam mai usor cu tigara in coltul gurii la o "birfa" scurta cu colega sau partenerul,dar nu suntem constienti de rau pe care ni-l facem singuri datorita noxelor inxalate din fumul de tigara ,atit noua cit si celor din jur,nu se merita,mai bine incearca sa rezolvi problemele altfel,e mai "ieftin" si mai sanatos.Apa si cruditatile (fructe,legume) sunt de un real sprijin, alaturi de mai multa miscare si mai mult efort fizic(ocupa mai mult timp cu lucruri simple facute acasa ,la serviciu,plimbari mai multe chiar pt cumparaturi la un magazin sau piata unde poti folosi banii economisiti de pe tigari pt mici cadouri,doar meriti premiat ,cind reusesti sa scapi de un asemenea viciu. Pt cei care doresc o activitatenoua cu care sa isi ocupe si timpul sunt sali speciale de fitnes sau aerobic.E bine de urmarit regimului alimentar ,macar una-doua luni pina isi mai revine organismul supus otravurilor din tigara,fumatul unei tigari taie pofta de mincare pe 2 ore,deci lipsa ei readuce pofta de mincare in organism,rontaitul si bomboanele nu inlocuiesc tigara,deci nu e cazul sa facem abuz de ele.Cu putin curaj te vei simti mai bine odata scapat de un asemenea viciu,te vei simti eliberat de povara fumului de tigara,corpul reactioneaza in primele luni dar in timp isi regaseste echilibru,nimeni din cei scapati de viciu nu cred ca au pareri de rau pt ceea ce au suportat initial inclusiv pt modificarile de greutate,sunt un pret mic pe linga sanatatea recistigata.Mult succes,daca vrei ,poti.Nimeni, in afara de tine nu te poate determina 100% sa-ti mentii dorinta de a scapa de tigara,e intotdeauna o hotarire personala.Nu exista nu pot,ci doar nu vreau,fi sincer cu tine insuti,eu dupa 9 ani de libertate pot spune asta, chiar daca atunci la inceput, mi-a fost greu sa recunosc ca e adevarat.Bafta multa.
 
loyal
Trimis de loyal la 21 August 2007, ora 16:34
vivika -> Bravo! mesaj frumos, adevarat si pertinent!
 
ioana_cdrn
Trimis de ioana_cdrn la 21 August 2007, ora 17:01
Am fumat in tinerete si cate un pachet pe zi. Apoi treptat- treptat am redus numarul tigarilor. Cu cat mi se interzicea mai mult sa fumez, cu atat ma ambitionam sa continui sa o fac. Chiar si cand am ajuns la hipertensiune arteriala, nu m-am lasat definitiv de fumat. Am facut o pauza, apoi am reluat, cu tigari mai putine, din ce in ce mai putine. Acum la varsta de peste 50 de ani, fumez cate o singura tigara pe zi din care nu fumez decat pana la jumatate. Apoi o arunc. Bineinteles una superlong. In fiecare dimineata, inainte de a pleca la serviciu, merg in balcon, singura, fara sa ma deranjeze nimeni si beau o cafea formata dintr-o jumatate de lingurita de ness si jumatate lingurita de INKA si o tigara fumata pana la jumatate. De 10 ani fac acest lucru si ma simt bine. Poate trece o zi fara sa fumez ca sa-mi demonstrez ca nu sunt dependenta de tigara si cafea. Tensiunea mea arteriala este mentinuta intre 140 si 160 cu 85. Deci nu vad de ce m-as lasa de fumat. Nu deranjez pe nimeni, nu afum pe nimeni. Nu fumez la serviciu. Cand stau la cafea nu suport sa ma deranjeze nimeni pt ca atunci devin agitata si tigara imi face rau. Nu consum deloc alcool. In rest tin regim, ma alimentez in functie de grupa sanguina. Fericiti cei ce nu s/au apucat de fumat ! Copiii mei ( fata - baiat ) nu fumeaza.
 
vivika
Trimis de vivika la 23 August 2007, ora 14:17
esti o fericita,fata mea aproape mi-a luat locul si nu vrea nici sa incerce ca tine sa limiteze fumatul,am incercat sa o fac sa se lase dar acum o las mai moale pt ca nu am voie sa ma supar prea mult,deci...Fiecare la rindul lui trebuie sa-si duca "crucea".
 
ioana_cdrn
Trimis de ioana_cdrn la 26 August 2007, ora 21:49
nu spun tinerilor care fumeaza decat ca organismul iti spune singur cand trebuie sa limitezi tigarile sau cand sa te lasi de tot.