Aproape 30% din populatia lumii a suferit, la un moment dat in viata, de anemie. Cei mai afectati sunt copiii si persoanele care sufera de boli cronice. Daca si tu te numeri printre persoanele care au aceasta afectiune, iata ce trebuie sa faci ca sa remediezi aceasta problema!

10 Cele mai bune surse de FIER din alimentatie

Ce sta in spatele acestei afectiuni? Practic, numarul celulelor rosii scade, iar acest lucru duce la ameteli serioase si o stare permanenta de oboseala, dar si respiratie greoaie, tenul devine palid, pofta de mancare lipseste cu desavarsire. Cum se ajunge aici? Atunci cand exista o dereglare a hemoglobinei cauzata de prea putin fier in organism, dar si a vitaminei B12 si a acidului folic.

Aceasta problema este bine sa o remediem cat mai repede. Pe langa medicamentele pe care ti le va recomanda medicul (fier, B12, acid folic), este bine sa incluzi in alimentayia ta si niste alimente care te pot ajuta sa scapi de anemie.

Citeste continuarea articolului pe Realitatea.net

foto prima pagina: Africa Studio, Shutterstock

Cele 5 Pacate ale alimentatiei - Greseli fundamentale in nutritie
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: