Ca sa faci un smoothie n-ai nevoie decat de ingrediente si un blender. Le arunci pe toate in vasului blenderului si apoi savurezi amestecul. Iata asadar, cele mai gustoase combinatii de ingrediente.

Foto: Smoothie de fructe, Shutterstock

1. Smoothie cu afine
    1 mana de afine proaspete sau inchetate 1 banana 1 lingurita de ulei de cocos extravirgin 1 lingurita de seminte de chia 1 cana de lapte (iti recomandam laptele vegetal cum ar fi cel de migdale sau apa de cocos)

Foto: Smoothie cu afine, Shutterstock

Foto interior si prima pagina: Smoothie cu afine, Shutterstock

Foto: Smoothie cu afine, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: