Porridge-ul este varianta mea preferata de mic dejun. Il consum de cel putin 5 ori pe saptamana fiindca mi-e extrem de usor sa-l prepar chiar si la birou si imi da energie si voie buna pentru intreaga zi. Tocmai pentru ca il iubesc, caut mereu noi retete - si gasesc din plin! Iata cele mai interesante 4 retete pe care le-am intalnit recent.
Varianta 1: Reteta lui Jamie
La reteta de baza se adauga:
- 1 banana coapta bine pisata sau taiata in bucatele mici
- 1 lingurita fulgi de migdale
- 1 praf de scortisoara
- ½ lingurita seminte de mac (eu folosesc in loc seminte de chia)
- 1 lingurita de miere
Se amesteca toate cu ingredientele retetei de baza.
Mai multe variante oferite de Jamie Oliver pentru prepararea porridge-ului gasiti aici.
Foto: porridge cu banane si migdale, Shutterstock