Cum sa iti evaluezi increderea in tine si cateva metode de sporire a increderii de sine

partea a III-a

Un articol de Elena Popa, Consultant Recrutare & Consilier Cariera
www.invitatielasucces.ro

Pare incredibil cat de multi oameni se subestimeaza, au o parere gresita despre ei insisi si se percep mult mai jos decat sunt in realitate. Chiar si personalitati cu realizari notabile, cu putere, admirate, invidiate si respectate, se pare ca sufera de aceasta problema.

Mai intai, sa vedem care sunt caracteristicile unei persoane cu o incredere in sine scazuta:

- Manifesta o ingrijorare exagerata in legatura cu ce cred altii despre ea;
- Se tulbura exagerat cand are impresia (sau nu doar impresia!) ca unii „o vorbesc pe la spate”;
- Are mereu temeri ca a spus ce nu trebuia sau a facut ceva ce nu ar fi trebuit si a suparat pe cineva;
- Are asteptari foarte scazute de la job, relatii, casnicie si de la viata in general;
- Manifesta neincredere in propria judecata, solicitand mereu din partea altcuiva validare pentru intentiile proprii;
- Sufera de anxietate si labilitate emotionala;
- Inabilitate de a se integra usor intr-un grup;
- Accentueaza laturile negative;
- Nu are capacitatea de a accepta complimente
- Se neglijaza pe sine ori dimpotriva, se ingrijeste exagerat pentru aspectul sau atunci cand este in public;
- Trateaza propria persoana foarte dur, dar nu in acelasi fel pe cei din jur;
- Ii este teama de a fi prima in aproape orice privinta;
- Ii este efectiv frica sa accepte provocari.

Nu trebuie sa bifezi toate cele de mai sus ca sa iti dai seama ca te incadrezi in clubul celor cu incredere in sine scazuta. Chiar si numai cateva din aceste trasaturi daca le regasesti printre manifestarile tale, inseamna ca increderea ta in tine nu este una perfect sanatoasa.

Am fost si eu acolo, am bifat si eu multe din cele de mai sus, cunosc foarte bine sentimentul de a te simti la nivelul podelei. Eram incapabila sa emit o judecata de una singura din teama de a nu gresi, cautam mereu aprobarea altora pentru opiniile mele, in schimb aprobam invariabil pe toata lumea, chiar daca in sinea mea nu eram de acord cu ideile lor. Dar iata-ma, am reusit sa ies din acea zona intunecata si cred cu tarie ca oricare dintre voi, cu putin efort, poate reusi.

---