Cum sa slabesti 3 kilograme in 5 zile

Fie ca vrei sa mergi la mare sau piscina, fie ca ai un eveniment important la care trebuie sa asisti si vrei sa afisezi o tinuta perfecta, vrei sa afisezi o silueta fara cusur. Dar ce faci in momentul in care nu ai suficient timp la dispozitie pentru a iti modela trupul iar kilogramele in plus sunt mult prea vizibile?

Fie ca vrei sa mergi la mare sau piscina, fie ca ai un eveniment important la care trebuie sa asisti si vrei sa afisezi o tinuta perfecta, vrei sa afisezi o silueta fara cusur. Dar ce faci in momentul in care nu ai suficient timp la dispozitie pentru a iti modela trupul iar kilogramele in plus sunt mult prea vizibile?

Exercitiile fizice nu au mare efect, rezultatul acestora fiind vizibil in timp. Pastilele pentru slabit pot crea probleme organismului tau sau, si mai grav, dependenta. Singura solutie ramane cura de slabit.

Dieta de cinci zile imbina alimente sanatoase, bogate in vitamine si cu cat mai putine calorii, care determina arderea grasimilor si accelereaza tranzitul intestinal.

Ziua 1:

Mic dejun: o ceasca de cafea sau ceai fara zahar si o felie de paine graham prajita;

Pranz
: doua oua fierte tari si o portie de supa de pui simpla;

Cina
: muschi de vita (150 de grame) la gratar si legume fierte;

Ziua 2:

Mic dejun
: o ceasca de cafea sau ceai si jumatate de grapefruit;

Pranz: o portie de supa de rosii si o felie de paine graham prajita;

Cina: o portie de crema de ciuperci (150 de grame) sau o salata de castraveti;

Ziua 3:

Mic dejun: o ceasca de cafea sau de ceai fara zahar si o jumatate de banana;

Pranz: branza de casa cu cinci biscuiti sarati;

Cina: piept de pui la gratar (150 de grame) cu salata de morcovi sau varza;

Ziua 4:

Mic dejun
: o ceasca de cafea sau ceai fara zahar si un ou fiert tare;

Pranz: peste fiert (200 de grame) cu zeama de lamaie;

Cina: muschi de vita la gratar si o salata de telina;

Ziua 5:

Mic dejun: o ceasca de cafea sau ceai fara zahar si o felie de paine prajita;

Pranz: o portie de supa de pui cu legume;

Cina: salata verde si doi morcovi cruzi.

Pentru gustari sunt recomandate: mere, castraveti, rosii, struguri albi, capsune, lamai, castraveti, rosii sau pepene galben. Consuma zilnic peste doi litri de apa sau limonada fara zahar. In aceasta perioada renunta la alcool sau la bauturile carbogazoase.

Sfat: dietele fulger dau rezultate doar pe moment deoarece dupa un timp destul de scurt, este posibil sa revii la greutatea initiala. Daca vrei ca rezultatele sa se vada o lunga perioada de timp, pe langa o alimentatie sanatoasa (evita prajelile, produsele fast food si de patiserie si consuma cat mai multe legume si fructe proaspete) apuca-te de un sport care te atrage: pilates, role, kangoo jumps, tenis, jogging, aerobic sau dans.

Retail jobs

Vizionare placuta


Kudika
27 Iunie 2011
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri