La dieta: Cum sa intri in rochia preferata intr-o saptamana

La dieta: Cum sa intri in rochia preferata intr-o saptamana
Kudika
13 Octombrie 2011

Te pregatesti pentru un eveniment important si observi ca rochia preferata nu ti se mai potriveste? Ce este de facut? Ei bine afla ca este posibil ca intr-un timp foarte scurt sa dai jos kilogramele care te deranjeaza.

Te pregatesti pentru un eveniment important si observi ca rochia preferata nu ti se mai potriveste? Ce este de facut? Ei bine afla ca este posibil ca intr-un timp foarte scurt sa dai jos kilogramele care te deranjeaza.

Slabeste pana la 6-7 kilograme intr-o saptamana cu ajutorul urmatoarei diete:

Luni

Mic dejun: un ceai neindulcit si o felie de paine graham prajita;

Pranz: doi cartofi fierti cu sare;

Cina: o salata verde cu rosii si lamaie;
Marti:

Mic dejun: doua oua fierte cu sare;

Pranz: 250 de grame de piept de pui fiert cu lamaie;

Cina: salata de legume: rosii, castraveti, ardei gras si morcovi;
Miercuri:

Mic dejun: Jumatate de grapefruit, o felie de paine graham prajita cu branza (50 de grame);

Pranz: 250 de grame peste la cuptor sau fiert cu lamaie;

Cina: 200 de grame de piept de pui (sau muschi de vita) fiert cu broccoli;
Joi:

Mic dejun: un iaurt slab in grasimi cu o mana de cereale integrale;

Pranz: supa de legume cu pui;

Cina: o salata de varza cu castraveti si morcovi;
Vineri:

Mic dejun: ceai cu lamaie si o felie de paine graham prajita;

Pranz: omleta din doua oua, ardei gras, o ceapa mica si 50 de grame de piept de pui;

Cina: doua mere si un grapefruit;
Sambata:

Mic dejun: Un grapefruit si o felie de paine graham prajita;
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri