Dieta la infinit: Cand este obligatoriu sa te opresti?

Opreste-te daca reduci numarul de calorii zilnic

Opreste-te daca reduci numarul de calorii zilnic
Caloriile sunt bune pentru organism. Inainte de a imi sari toate in cap, lasati-ma sa va explic. Pentru a avea energie, corpul uman apeleaza la calorii. Energia care ajuta organismul sa functioneze este asigurata de catre gludice, lipide si proteine. Chiar si desfasurarea activitatii zilnice necesita energie, aceasta din urma obtinandu-se prin consumul caloriilor.
Daca noi reducem treptat necesarul de calorii taiem, implicit, din energia corpului. De aceea de-abia respiram dupa o zi incarcata si cautam cu disperare un loc linistit pentru a ne relaxa. Slujba, munca in gospodarie, exercitiile fizice pe care le facem….toate acestea ne epuizeaza complet daca renuntam la caloriile necesare pentru aportul constant de energie.
Sfat: consuma carne slaba, peste, oua, lactate, nuci, avocado, ardei, ciuperci, rosii si citrice.

---