Sunt bogate in vitamine, nutrienti si grasimi benefice organismului. Au putine calorii si reprezinta baza alimentatiei! Ai ghicit: legumele si fructele proaspete!
6. Struguri
Strugurii sunt bogati in antioxidanti si cu siguranta ati auzit pana acum de faimoasele diete cu struguri. Eu va recomand in schimb sa inlocuiti una dintre mesele principale ale zilei cu struguri sau macar sa ii introduceti in gustarile zilnice. Sunt nemaipomeniti.
7. Capsune
foto: cos cu capsune, Shutterstock
Pe langa faptul ca sunt foarte gustoase, capsunele ne ajuta sa scapam de cele cateva kilograme in plus pe care le-am acumulat in timpul sezonului rece. Sunt sarace in calorii si bogate in nutrienti si omega3 care combate aparitia cancerului. O gustare ideala in zilele calduroase!
8. Ardei gras
Sunt o buna sursa de energie si mai ales de Vitamina C. Ardeii de culoare rosie ne asigura si aportul necesar de betacaroten in cazul in care nu consumam suficienti morcovi. Perfecti alaturi de un mic dejun sanatos!
9. Afine
Afinele sunt unele dintre cele mai delicioase fructe de padure alaturi de mure, fragi, coacaze si zmeura. Consumate proaspete ne aduc un continut ridicat de nutrienti si ne asigura energia pentru o zi intreaga. Vitaminele sunt si ele prezente asa ca ar trebui sa consumam astfel de fructe in fiecare zi in special dimineata.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Black Friday 2023: Reduceri la Vegis.ro, Complice, Floria, Niavis, Ikanos, Workspace Studio
- Sarea celtică, vedeta produselor naturiste NIAVIS în 2023 cu aproape 25 tone vândute anul trecut
- Calum Scott revine în România la festivalul Summer in the City din Piața Constituției, București pentru două zile de muzică live
10. Sfecla rosie
O salata de sfecla rosie poate fi consumata si fara altceva alaturi. Este delicioasa si este bogata in Vitamina B si ne apara impotriva bolilor de inima. Saraca in calorii si bogata in nutrienti, sfecla rosie poate fi consumata la orice ora.
foto prima pagina: sacosa cu fructe si legume, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Alina Eremia și Mario Fresh au cea mai ascultată piesă a anului...
-
Kudika
James Carter, Dillistone și Tiffany Aris colaborează pentru Felt A...
-
Kudika
Piesa "Diamonds" aduce împreună două talente din România și Sri...
-
Maria Crisan
O armonie de sentimente: Lacrimi și Săruturi - Zodier
-
Maria Crisan
rareș și DOC s-au săturat de numărat - Să curgă banii
-
Kudika
Chase & Status, câștigâtorii premiului „Producer of the Year” în...
-
Maria Crisan
Shake it Till You Make It - Holy Molly x VAMERO
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
