Inca putin si vine primavara, moment in care vom arunca toate hainele groase intr-un colt uitat al sifonierului, vom scoate la iveala hainutele colorate, rochitele si bluzitele din materiale lejere. Corpul nostru va fi expus si de aceea ar fi cazul sa ne apucam din timp de ingrijirea acestuia.

Ultima șansă pentru ONG-uri de a aplica la programul de finanțare cu 1 milion de euro

Sa fie clar, toata munca pe care o facem este pentru a ne simti noi bine, pentru a ne aprecia si a avea grija de sanatatea noastra. Asadar, sa inceapa ora de sport:

Este destul de demoralizant sa ne vedem corpul cu multe defecte, celulita sa se vada de sub o rochita eleganta, colaceii sa se muleze pe o bluza frumoasa, iar kilogramele in plus sa ne invinga. Trebuie sa avem grija de noi si, cel mai important, sa invatam ca nu este vorba doar despre aspectul fizic, ci si despre sanatatea corpului si a organismului nostru.

Fa-ti putin timp si pentru tine si invata cele mai bune miscari in materie de exercitii fizice:

1. Spinning

Spinning-ul este un antrenament relativ nou pentru Romania, fiind introdus si in salile de aerobic de la noi. Acesta consta intr-un program de exercitii de interior cu biciclete special, proiectate special pentru acest tip de miscare.

Spinning-ul este o forma de exercitiu in stil intens, conceput pentru a arde calorii, dar si pentru distruge stratul de celulita din jurul coapselor si al feselor.

Pentru a putea urmari acest video te rugam sa accepti plasarea de cookie-uri de marketing. Accepta toate cookie-urile.

2. Kangoo Jumps

Kangoo Jumps este un sport care poate fi efectuat nu doar in sala de aerobic, ci si in propria locuinta sau in aer liber. Acesta iti ofera libertatea de a te misca si de a fi liber.

Pentru un astfel de sport ai nevoie de ghete speciale, concepute pentru acest sport. Programul este unul destul de motivant si distractiv. Acesta presupune mentinerea echilibrului, solicitand intregul corp, dezvoltand masa musculara si rezistenta ta la efort fizic.

Kangoo Jumps poate fi practicat de orice persoana (cu varsta cuprinsa intre 6 si 90 de ani).

Pentru a putea urmari acest video te rugam sa accepti plasarea de cookie-uri de marketing. Accepta toate cookie-urile.

3. Bikini Body

Bikini Body este un program realizat special pentru vara deoarece antrenamentul presupune lucrarea zonelor cu probleme ale picioarelor, si anume: aripioare, celulita si tonifierea feselor.

Cum sa iti indrepti COLOANA cu doar 5 miscari! Trebuie sa le incerci
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: