Valeriu Popa despre remodelare si frumusete

Valeriu Popa, Technogym Master Trainer, ne-a acordat un interviu despre fitness si modalitatile de a ne mentine in forma. Am aflat si secretul in lupta cu programul zilnic incarcat. Citeste tot ce vrei sa stii despre incalzire si exercitiile eficiente in a elimina celulita.

1. De cat timp esti antrenor de fitness?

De mai bine de 10 ani, inca din timpul facultatii.

2. Ce te-a atras la aceasta meserie, cum ai devenit antrenor?

Este greu de spus, o decizie de moment cu mult timp in urma m-a adus pentru prima ora intr-o sala de fitness. Initial m-a fascinat ideea de a-ti putea remodela organismul, eu fiind un tip longilin si destul de slab si mult mai tarziu ideea de sanatate, profilaxie, de a ajuta pe cineva sa obtina ceea ce isi doreste Sa poti vedea cum oameni isi recapata increderea in ei, cum renunta la obiceiurile nesanatoase, cum isi remodeleaza organismul, sunt lucruri care iti ofera o satisfactie pe care numai antrenorii o pot descrie.

3. Care este filosofia ta cand vine vorba de fitness si de sport?

Iubeste fitness-ul, iubeste viata! Fa miscare ori de cate ori ai ocazia! Este usor sa renunti, intotdeauna gasim motive, suntem specialisti in acest lucru, insa exista o multitudine de posibilitati de face miscare si implicit de a avea o viata sanatoasa.

4. Ce fel de antrenamente faci cu studentii tai?

Intotdeauna se pleaca de la obiectivul propus, bineinteles tinand cont de nivelul de pregatire si de eventualele afectiuni. Asadar, chiar daca multe din obiective sunt comune, vrem sa slabim, sa ne tonifiem musculatura, suntem foarte diferiti, iar un antrenament eficient este structurat in primul rand in functie de cele enumarate. Dar ori de cate ori vremea ne permite, recomand antrenamentele in aer liber.

5. In opinia ta, cum poate o persoana cu un program foarte incarcat la birou sa duca totusi o viata sanatoasa si echilibrata? Este sportul raspunsul?

Sportul, precum si orice activitate fizica sustinuta sunt intr-adevar solutii pentru a duce o viata sanatoasa si pentru reducerea problemelor de sanatate. Din comoditate sau din lipsa de timp se neglijeaza organismul printr-o alimentatie dezechilibrata, dar si prin lipsa de miscare.

---