Vrei sa devii vegana? Ce trebuie sa mananci ca sa rezisti

Vrei sa devii vegana? In cazul acesta, trebuie sa ai grija ca o serie se substante nutritive sa nu iti lipseasca din alimentatie. In primul rand, iti trebuie proteine vegetale!

foto interior si prima pagina: Foxys Forest Manufacture Shutterstock

Alimentatia vegetariana si vegana castiga tot mai multa popularitate si este bine ca este asa. Insa, daca vrei sa devii vegana, trebuie sa fii mult mai atenta la ce mananci.

Insa, daca vrei sa devii vegana, trebuie sa fi mult mai atenta la ce mananci. Chiar daca inca nu esti complet vegana, ci doar vegetariana si vrei sa faci treptat trecerea catre veganism, e bine sa stii care sunt substantele nutritive de care corpul tau are cea mai mare nevoie.

Evident, cand vrei sa devii vegana, dieta ta va fi una bazata pe vegetale: fasole, mazare, linte, fructe, legume, cereale integrale, nuci si seminte.

Afla ce sa mananci cand vrei sa devii vegana pe AndreeaRaicu.ro