Studiile au arătat că oamenii se îngrașă și pentru că îți pierd simțul sațietății, astfel că nu își mai dau seama când trebuie să se oprească.
Nu trebuie să ții diete drastice ca să ai un corp perfect. Este de ajuns să ții cont de o singură regulă atunci când îți compui meniul din timpul zilei. Află care este.
foto interior si prima pagina: Sveta Y Shutterstock
Dacă vrei să nu ai probleme cu greutatea, trebuie să ții cont de un singur lucru: evită alimentele foarte gustoase. Poate sună ciudat, dar specialiștii citați de mindbodygreen.com susțin că este cel mai simplu mod în care stai departe de tentații.
Nu este un secret pentru nimeni faptul că anumite alimente provoacă un răspuns neurochimic și biologic în creier, asemănător cu cel care apare în urma consumului de droguri. Producătorii din industria alimentară știu asta, astfel că folosesc ingrediente care te fac să mănânci mai mult, să te saturi mai greu și să devii dependentă.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cum reușim să trecem peste rușine când vorbim de intimitate și corp? La Teatru! - Spectacolul „De unde vin copiii/adulții?”
- Sper ca în 2024 să nu îți mai pese de ce spun alții, să te pui pe primul loc și să înveți să fii fericită cu adevărat
- Supozitoare pentru hemoroizi: sfaturi de achiziționare și cum să alegi cea mai bună opțiune
Studiile au arătat că oamenii se îngrașă și pentru că îți pierd simțul sațietății, astfel că nu își mai dau seama când trebuie să se oprească. În aceste condiții, ajungi să mănânci de plăcere sau pentru a scăpa de stres și de sentimentele negative.
Citeste continuarea pe Realitatea.net